心自由教育品牌口碑好！如何让孩子不玩手机？14岁，初一，男生，沉迷手机游戏，经常玩三四个小时的游戏。假期在家直到后半天才开始急着做作业。我该怎么办？怎样让孩子不玩手机？

如今，手机已经成为人们生活中不可或缺的东西。大人小孩都深深痴迷于它，了很多影响，尤其是孩子的学习。然而，父母想不到任何好的解决办法。殴打和责骂对他们的孩子是不可行的。

怎样让孩子不玩手机？

父母要以身作则。

当发现孩子玩手机很长时间时，父母不应该责怪或责骂孩子，而应该问自己，自我反省：他们也整天拿着手机吗？父母只有先放下手机，才能有教育的主动权，才有资格管教孩子，孩子才会听话。父母要想改变孩子，首先要改变自己。

帮助孩子学会管理时间。

孩子沉迷于手机，直接到无法控制和管理自己的休闲时间。放学后或节假日，家长要帮助孩子学会管理时间，比如每次做什么，做多久，让孩子做出合理的设计和安排，引导孩子珍惜时间，学会做时间的主人。

父母应该多陪陪孩子。

孩子沉迷于手机，往往与父母平时陪伴较少有直接。由于缺乏陪伴，许多孩子选择玩手机来缓解孤独。因此，无论多忙，父母都应该尽可能多地陪伴孩子，与孩子沟通，比如和孩子做家务，或者带孩子去户外散步，丰富孩子的生活。

4.培养孩子的兴趣爱好。

父母采取没收手机等方式，手段比较粗暴，做不好会适得其反。我们可以引导孩子培养各种兴趣爱好，如绘画、阅读、乐器、手工艺品、体育等娱乐体育活动，不仅可以转移孩子的注意力，还可以充分释放他们的精力。

5.引导孩子认识到沉迷手机的危害。

长期沉迷于手机游戏、短视频等，不仅浪费了美好的时光，影响了学习，而且使人们脱离了现实社会，迷失了自我，出现了身心问题。

孩子沉迷于玩手机有什么危害？

1.滋生孤独感和自卑感。

许多孩子全心全意地投入到手机上，关注手机上的东西，不愿意与家人和同学交流，这不利于情感交流；接触远离自己的东西容易产生自卑感。

二、厌学情绪突出。

沉迷于手机中的虚拟，不想上学，不想做作业。

3.容易冲动，控制能力差。

手机成瘾容易伴随冲动情绪和行为，降低控制力，不利于孩子在学习和生活中约束自己的规则意识。

4.睡眠不足。

晚上不睡觉，拿着手机玩到凌晨一两点，导致睡眠不足，影响第二天的生活安排。

5.焦虑和抑郁。

因为孩子长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时焦虑，被阻止时抑郁，对父母大喊大叫发脾气。手机成瘾的儿童和青少年患抑郁症的风险高于普通儿童。