午讯报道：二十八岁儿子沉迷游戏怎么办？心自由教育怎么样？儿子今年28岁，也不去找工作上班，每天在家玩游戏，愁人，二十八岁的儿子沉迷游戏怎么办？

28岁的儿子已经是成年人了。他应该有自己的想法和未来生活的计划。整天沉迷于游戏不仅浪费了青春，而且对身心健康了的伤害。28岁的儿子沉迷于游戏怎么办？

二十八岁儿子沉迷游戏怎么办？

首先，逐步减少玩游戏的时间。

游戏成瘾不是一天形成的。当然，如果你想戒掉这种网瘾，也不是一天。为自己制定一个计划，找一张纸写下来：你同意你每天玩多少时间，你想要什么结果，你认为每天玩多少时间是合适的。从现在开始，减少每天玩游戏的时间。假如你这样做了，奖励自己，让别人见证你。每天写下你的结果。

天减少半小时，第二天减少40分钟。奖励自己，加强进步。

在你觉得合适之前，每天都在减少。在你成功的那一天，用一个小仪式来庆祝自己。

其次，在游戏之外做点什么。

很多人沉迷于游戏，因为他们很无聊。我想知道你是否在游戏之外有一份的工作。如果你没有工作，找一份工作或学习你想要追求的技能或科目。也许你有一份悠闲的工作，可以培养一种爱好，无论是唱歌、绘画还是运动技能。

你因玩电子游戏而失去的时间可以分配给你的工作、学习或爱好。

第三，想想你未来的生活。

想想未来和你想要的生活。想象一下，如果你的梦想成真，你的生活会是什么样子，你会有说服力。

三种或多的头脑风暴来实现这种生活。

你一路上会遇到什么困难？我需要什么资源来解决这些困难？这些资源在哪里可以找到？现在有哪些资源？从现在开始。

回到现实，游戏对我的生活做了什么？集思广益，整天玩电子游戏会让你的生活变得糟，情况越糟，你戒烟的动力就越大。

第四，学会迁移。

这款游戏之所以如此引人注目，是因为它的设置让你在玩游戏时变得有价值，每次都让你兴奋。找出如何将游戏的价值转移到你想做的事情上。创建你想做的事情的层次结构，当你通过一个小里程碑时给自己一个小的提升，当你通过一个大里程碑时给自己一个大的惊喜。