心自由教育指导效果！如何改善沉迷手机？14岁，男孩，今年读二年级，沉迷于手机，经常玩手机不做作业，昨天有点生气，孩子开始和我吵架，后直接离家出走，怎么办？如何改善沉迷手机？

在日常生活中随处可见，许多孩子喜欢用手机玩，也不喜欢出去玩，孩子玩手机很长一段时间对各个方面都有很大的伤害，对于沉迷于手机的孩子，父母应该及时做好指导。

如何改善沉迷手机？

一、分析危害，注意方法。

父母应该向孩子解释沉迷于手机游戏的危害，并通过和平友好的沟通与孩子达成共识。父母不应该情绪化，直接没收手机强迫孩子放弃手机和游戏，这不会有效，但会导致孩子的叛逆情绪，加剧父母和孩子之间的矛盾。

二、严格约束，制定规则。

毕竟，孩子是孩子，他们的意识和自制力无法与成年人相比。在改善玩手机的过程中，家长要限制孩子玩手机的时间，正确安排孩子的学习时间和玩手机游戏的时间，和孩子约三章制定计划:先完成学习任务再玩手机，一周只能玩三次，考前不玩手机，晚上9点以后不玩手机等。如果孩子违反规定，他们将受到惩罚，如果孩子表现良好，他们将得到奖励。

三、开发手机学习功能。

手机上有很多软件可以帮助学习和促进成长。你不妨关注这些软件。既兼顾了学习任务，又满足了儿童的娱乐需求。

四、自己树立榜样，父母陪伴。

父母自己也应该克制玩手机的时间，以身作则。尽量不要在家庭孩子面前玩手机，花时间陪孩子。和孩子一起玩游戏，和孩子一起读书，和孩子一起学习，都能让孩子看到父母的正能量。

五、分散注意力，培养兴趣。

父母可以帮助孩子发现和培养各种积极健康的爱好，特别是鼓励孩子参与同龄人有趣的团体活动。父母可以带孩子爬山、看电影、参加体育活动、郊游、博物馆、图书馆、小发明等有趣的活动，只要父母愿意安排，可以有效地转移孩子对手机的兴趣，父母和孩子也可以增加亲子沟通，父母了解孩子的内心可以好地维持亲子。

孩子沉迷手机有什么危害？

一、容易让孩子形成错误的价值观。

长期玩手机的孩子往往会对自己的价值观和审美产生错误的影响，因为他们无法筛选手机的内容。特别是每个平台的小视频，很可能会把孩子带入错误的价值观。

二、容易使儿童视力下降。

青春期儿童是身体各逐渐形成和完善的关键时期。在此期间，如果经常玩手机，会对视力不可逆转的伤害，这也是为什么越来越多的孩子从小就戴眼镜的原因。

三、耽误孩子自己的学习。

喜欢玩手机的孩子会逐渐习惯手机带来的轻松愉快的信息。因此，我对困难的学习感到无聊和无聊，我不愿意用我的大脑来思考和解决问题，然后我的学习成绩下降。此外，孩子们也可以很容易地在手机上搜索答案，这将使没有自我控制的孩子面对问题，首先想到的是用手机搜索答案，随着时间的推移，孩子的成绩自然会变得很差。

四、容易使儿童患抑郁症。

如果孩子一直在玩手机，一个人沉浸在手机游戏中，就会忽略外部环境，影响时间长了容易患抑郁症。

五、孩子分不清现实和虚假。

手机把孩子带入虚拟，让孩子沉迷其中，孩子会对现实生活失去兴趣，分不清现实和虚拟。