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前列腺是男性的生命腺体，男性的尿道和输精管通过它。如果前列腺出现问题，尿液和精液的排出将受到不利影响，并且还会引起疼痛。前列腺炎是一种常见病。研究发现，前列腺炎的发生与饮食和生活习惯密切相关，因此需要及时改掉不良的生活和饮食习惯。

哪些不良习惯可能导致前列腺炎？

1.久坐的

短时间坚持坐姿不会对健康产生太大影响。如果长时间坐着，前列腺就会虚弱，因为它会压迫下半身，使会阴和盆腔器官充血，并使这些部位积累大量的代谢产物，然后诱发前列腺炎。出租车司机、长途汽车司机、办公室文员、财务人员和IT员工都是慢性前列腺炎的高危人群，平时要提高警惕。

喝酒

据临床计算，约30%的急慢性前列腺炎患者有大量饮酒的习惯，近90%的急慢性前列腺炎患者饮酒后症状会加重。因此，无论是否患有前列腺炎，男性都应防止大量饮酒，并应完全防止饮酒，尤其是当他们患有前列腺炎时。

3.吃太多有影响的食物

辛辣和有影响的食物会影响前列腺和尿道，使前列腺血管处于扩张和充血状态。严重时会导致水肿，进而诱发前列腺炎。因此，男性应避免吃辛辣和有影响的食物，如咖啡、辣椒、芥末和生洋葱。

4.穿得太薄

为了追求时尚，许多男人即使在寒冷的天气也不穿裤子。不知是不是持续寒冷，交感神经长时间兴奋，前列腺、膀胱颈、后尿道平滑肌缩短，进而导致前列腺管堵塞，尿液反流入前列腺组织，进而引发前列腺炎或加重原有前列腺疾病。因此，男性应注意保暖，并在天气变化时增减衣服。

技能

如果你不能判断自己是否患有前列腺炎，你应该掌握前列腺炎的症状。I型前列腺炎一般有寒战、发热和全身无力等症状，并伴有下腹痛。II型和III型前列腺炎可能会出现性功能障碍、焦虑和失眠等症状。IV型前列腺炎一般没有临床症状。不管你有没有前列腺炎，都要及时纠正。