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勃起功能障碍的出现严重冲击了男性在性生活中的自尊，甚至极大地阻碍了他们的生育能力。勃起功能障碍在现代人中越来越频繁，这与生活中的不良习惯有很大关系，尤其是夜猫。因此，我们应该注意养成良好的日常习惯。一旦得到及时治疗，疾病恶化的趋势就可以得到遏制。

1.熬夜加班。

如今，都市人的压力很大，尤其是男性。他们整天都很忙，经常熬夜到深夜。长此以往，熬夜会破坏人体生物钟的昼夜节律，使男性性激素分泌紊乱，“夜猫族”中男性勃起障碍的比例较高。

2.频繁的社交和过量饮酒。

如果男性每天饮酒量超过250毫升，在2-5年内精子的存活率会明显下降，血液中睾酮的浓度也会降低。约40%的男性有勃起功能障碍，10%的男性可能有阳痿（阳痿翻译:当需要性欲时，阴茎不能勃起或勃起无力，或虽然有勃起和一定程度的硬度，但不能维持足够的性交时间，进而阻止性交或不能完成性交。)。即使戒酒后，只要50%的人可以恢复正常。

3.经常出差和长期疲劳。

长时间频繁出差透支了一天的精力和能量，把我所有的爱好都转移到了事业和作业上，每天在作业的压力下拼命工作，压抑了人的自然需求。

4.抽烟很多。长期吸烟会改变血液成分并粘在血液上。

阴茎中有一对细长的储血器，每个储血器都有两个瓣膜来控制血液的流入和流出。在性刺激的作用下，血液瓣膜放松，两个气球膨胀并揉捏血液瓣膜使其部分关闭。因为流入的血液比流出的多，阴茎会变得结实。由于血液粘度增加，阴茎的血液循环受阻，进而引起勃起功能障碍。

5.乱吃春药。

当一些男性朋友偶尔出现勃起功能障碍时，他们盲目地想通过药物来改善性功能。他们经常在市场上随意服用和出售催情药物。它们火热而多样，效果稍好，更加无畏和自满，成为日历。因此，它们导致暴饮暴食，精神萎靡，阳无阴，枯竭源头，并成为一种慢性疾病。

6.过度疲劳或过度用脑。

抑郁和紧张引起的心因性疲劳扰乱性欲的启动，降低大脑功能，抑制性趣，降低皮质边缘系统情绪中枢的兴奋性，并减少脑垂体中促性腺激素和睾酮的分泌。