成都宝芝堂中医馆名老中医李昭指出：成都宝芝堂中医馆名老中医李昭指出：无论是酷暑，还是严寒，女性一定要做好身体的保暖工作。不然，就会引发宫寒的。有宫寒的女性，在例假的时候会疼痛，手脚是凉的。那么，宫寒，到底要怎样来定义呢?有什么样的症状呢?患宫寒后，如何进行调理呢?
一、宫寒定义
宫寒，就是女人肾阳不足，胞宫失去了温煦所有的一些表现。宫寒，其实是中医给出的名字。因此，是没法对应西医的具体疾病的。但是，西医上一些比较常见的妇科炎症，是可以用宫寒来进行相关的调理的。当然，在临床上也是有较好的疗效的。
其实，是有很多原因会导致宫寒的。比如父母生育的时候年龄比较大，又比如有些人天生的体质就是寒性的等等。
二、宫寒表现
1、体质弱
精神差，平常的时候腿软腰酸，小便多，例假量少，舌质淡苔白，脉沉，性欲少。
2、例假异常
例假的时间会错后，量少色淡，例假之前，小腹有坠胀，且白带多、两乳胀痛。有少数的人，会有反胃或呕吐的表现。
3、胖
有宫寒的患者，体形较胖，且失眠多梦、例假少、不排卵。
三、宫寒调理
1、快走
患宫寒的女人，大多数都是比较安静的，锻炼较多的时候，会有疲劳感产生。实际上，运动是生阳的。寒性体质的女性是需要锻炼来改善体质的。快走，就是一种简单易行的方法。走路，特别是在卵石路上行走，是可以刺激足底的穴位及经络，是可以舒经通络、调养气血、改善血液循环，让身体变暖的。
2、饮食
在中医理论里，假设女性的体质是阴性的，那一定不要贪凉。就算是在炎炎夏季，女人也不能食用太多的冷饮、果蔬等。从冰箱里拿出的食物，放一段时间再食用。在食用冷饮之前，要先食用一些热的食品。日常中，可以多食用一些花生、核桃、枣等暖身的食物，还可以在例假结束后食用一些鹿角胶、阿胶等补血的补品。
3、保暖
有宫寒的女性，一定要保暖。夏季在屋内吹空调的女人，要穿一件外套，省得让肩膀着凉。不要在空调的房间里一直待着，休息的时候，可以到户外走一走，让毛孔接触到外界新鲜的空气，若体内有寒气，是能散发出来的。还有，坐的椅子不要有寒气，像石面椅子、铁面椅子，避免受寒。
成都宝芝堂名老中医-李昭
成都中医药大学中医硕士
中医中药、针灸、正骨结合治疗
获得年度“优秀医疗工作者”称号
参与编著中国中医药出版社非编教材
先后毕业于陕西中医药大学、成都中医药大学。先后师从国医大师郭诚杰，陕西省名老中医，四川何氏骨科第六代传人、四川省名中医何浚治。曾荣获全国针灸推拿临床大赛1等奖，四川省中医药行业职业技能大赛3等奖，参与编著中国中医药出版社非编教材《中医临床适宜技术》《中医妇科学》。发表sci论文7篇，从业多年，擅长治疗各种慢性疼痛，如颈椎病，腰椎病，膝关节病，偏头痛等。针灸中药结合治疗月经病，更年期综合征，脾胃病等慢性疾病。
成都宝芝堂名老中医-李昭
成都中医药大学中医硕士
中医中药、针灸、正骨结合治疗
获得年度“优秀医疗工作者”称号
参与编著中国中医药出版社非编教材
先后毕业于陕西中医药大学、成都中医药大学。先后师从国医大师郭诚杰，陕西省名老中医，四川何氏骨科第六代传人、四川省名中医何浚治。曾荣获全国针灸推拿临床大赛1等奖，四川省中医药行业职业技能大赛3等奖，参与编著中国中医药出版社非编教材《中医临床适宜技术》《中医妇科学》。发表sci论文7篇，从业多年，擅长治疗各种慢性疼痛，如颈椎病，腰椎病，膝关节病，偏头痛等。针灸中药结合治疗月经病，更年期综合征，脾胃病等慢性疾病。
