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抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数以亿计的人们。然而，由于人们对抑郁症的了解不足，这种疾病经常被忽视或误解。为了帮助更多人认识抑郁症的症状，本文将介绍常见的身体和心理症状，以提高大众对抑郁症的认知。

一、身体症状

1.疲劳和虚弱感：抑郁症患者常常感到极度疲劳和虚弱，即使没有进行任何剧烈活动。他们可能感觉没有精力，无法完成日常任务。

2.睡眠问题：抑郁症患者可能会出现睡眠问题，如失眠、多梦、早醒等。他们可能感到难以入睡或保持睡眠，导致白天更加疲倦。

3.食欲改变：抑郁症患者可能出现食欲改变，有的人食欲减退，有的人则会食欲增加。这些改变可能导致体重的明显增加或减少。

4.消化问题：抑郁症患者常常伴随着消化问题，如胃痛、腹泻、便秘等。这些问题可能是由于身体和心理之间的相互作用所致。

5.头痛和肌肉疼痛：抑郁症患者可能常常感到头痛和肌肉疼痛，这些疼痛可能没有明显的原因或触发因素。

二、心理症状

1.持续的悲伤和绝望感：抑郁症患者常常感到长时间的悲伤和绝望，无法从中摆脱。他们可能对生活失去兴趣，无法享受平日的活动。

2.焦虑和紧张：抑郁症患者可能伴随着焦虑和紧张感。他们可能感到不安、烦躁和易怒，对事情过度担心。

3.自卑和自责：抑郁症患者常常对自己感到自卑和自责，认为自己没有价值和能力。他们可能过度关注自己的缺点和错误。

4.注意力和记忆问题：抑郁症患者可能出现注意力和记忆力减退的问题。他们可能难以集中注意力，记忆力较差，做事情常常出现错误。

5.社交退缩：抑郁症患者常常退缩于社交活动之外，他们可能不愿与他人交谈或参与社交活动。这可能是因为他们感到无法与他人建立联系或者担心被他人拒绝。

然而，这些症状并非每个抑郁症患者都会全部经历，且症状的严重程度也会有所不同。如果您或您身边的人出现了这些症状，尤其是持续时间较长且影响到正常生活，建议尽快咨询专业医生或心理咨询师寻求帮助。

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