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在现今社会，抑郁症已成为一种常见的心理健康问题，它像一种无形的暗影，悄悄地侵袭人们的生活。了解抑郁的前期征兆，对于及时干预和防治抑郁症具有重要意义。本文将从六个方面详细阐述抑郁的前期征兆，帮助人们更好地识别和预防抑郁症。

一、兴趣的减退与愉悦感的缺失

在抑郁的前期阶段，患者可能会发现自己的兴趣爱好的兴趣逐渐减少，对曾经喜欢的事物不再感到愉悦。这种兴趣的减退不仅限于特定的活动，也可能涉及到日常生活的大部分方面。比如，曾经喜欢的运动、音乐、电影等娱乐方式，现在都无法引起他们的兴趣。这种情感的缺失可能伴随着一种空虚感，使患者感到生活失去了色彩和意义。

二、情绪的低落与波动

情绪低落是抑郁前期的一个明显征兆。患者可能会感到长期的心情低落、沮丧或悲伤，这种情绪可能与外界环境并不相符。此外，患者的情绪还可能表现出明显的波动性，时而感到极度低落，时而又稍微好转，但很快就又回到低谷。这种情绪波动可能会对患者的日常生活造成困扰。

三、睡眠障碍

抑郁前期，患者可能会出现睡眠障碍，表现为失眠、早醒或嗜睡。失眠的患者可能会觉得难以入睡，或者即使入睡也难以维持深度睡眠。早醒则表现为比平常时间更早地醒来，之后难以再次入睡。这些睡眠障碍可能导致患者感到疲惫和无精打采。

四、思维与注意力的改变

抑郁前期的患者可能会出现思维迟缓、注意力不集中等问题。他们可能会感到头脑变得迟钝，记忆力下降，注意力无法集中。这种改变可能影响到他们的学习、工作和日常生活。

五、社交退缩与自我封闭

在抑郁前期，患者可能会表现出社交退缩和自我封闭的行为。他们可能会减少与朋友的交往，避免社交活动，更喜欢独自待着。这种社交退缩可能是因为他们感到疲惫、缺乏自信或害怕在社交场合被评价或批评。

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