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肝病医院的脂肪肝在长沙哪里可以治疗？营养性脂肪肝是一种由过度饮食引起的常见疾病。一些患者认为，由于营养过剩和高脂肪含量，他们不吃肉，只吃素食。事实上，这真的很好吗？脂肪摄入量在短时间内大大降低，容易导致低血糖和其他疾病。因此，患者应学会合理匹配日常饮食。让我们看看如何“吃”脂肪肝。

长沙肝病医院哪里可以治疗脂肪肝？怎样吃脂肪肝？

1.保持饮食多样化：每顿饭吃尽可能多样化的食物。各种食物含有不同的营养素。一个人每天需要40多种营养素，只有一种或几种食物是不能满足的。因此，我们应该吃更多种类的食物，包括谷物、动物食品、水果和蔬菜、豆类、乳制品、真菌、海藻等。

2.谷物是必不可少的饮食基础:谷物是患者日常能量的主要来源，好选择粗粮，避免以肉为主的不健康饮食模式。

3.充足的蔬菜和水果摄入量：水果和蔬菜富含维生素、膳食纤维和矿物质。由于富含胡萝卜素、维生素B2和C，患者应摄入各种蔬菜，以增加红、黄、绿水果和蔬菜的摄入量。他们应该每天吃适量的蔬菜和250克水果，两餐之间应该吃。

4.限制糖和甜食的摄入:过多的糖会转化为脂肪，所以要限制摄入。碳水化合物应该通过吃谷物来补充。避免精制甜食和甜点，如糖、蜂蜜、果汁、果酱和蜂蜜钱。

5.避免摄入脂肪和胆固醇：患者应避免食用动物脂肪。植物油不含胆固醇。烹饪食物时不要使用动物油。避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、鱿鱼、蟹黄等。

6.合理饮食：不要总是吃精制食品，合理搭配粗粒，确保摄入足够的膳食纤维、燕麦、糙米、荞麦等粗粒，以及真菌、藻类、豆类、魔芋等富含膳食纤维的食物，合理食用。早餐建议选择全谷物食品，用粗粒代替精米和面条，但不超过全谷物的总量。

患者除注意饮食外，还应进行适当的锻炼。有氧运动醉适用于慢跑、快走、骑自行车、爬山、打球、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等患者。这些都是很好的锻炼。只要他们坚持合理的饮食和适当的锻炼，他们很快就会恢复健康。

长沙方泰肝病医院建立了“专家咨询平台”，引进了100家三级医院的全威肝病专家，为患者提供标准化的诊疗方案，不懈努力实现“让每个人都有平等的权利享受肝脏健康”的目的。长沙在哪里可以治疗脂肪肝？

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