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重庆红楼医院骨科提醒：腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，临床上并无更好的锻炼方法，一般可根据患者病情通过适度活动、瑜伽、打太极等方式缓解症状。

腰椎间盘突出的更好方法是什么？

1.适度活动：腰椎间盘突出症通常是指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而产生一系列症状的病症，局部组织受到卡压，常会导致腰腹疼痛、酸胀、大、小便障碍等症状。若是病情较为轻微，此时建议患者需注意避免久坐久站，适度活动减少局部损伤即可。

2.瑜伽：若是患者有一定的症状。此时患者通常可通过瑜伽的方式进行治疗，主要是该方式是一种较为舒缓的锻炼方法，可以促进局部血液循环的同时，大限度地避免关节损伤，帮助缓解临床症状。

3.打太极：同时患者还可以采取打太极帮助控制病情，主要是因为太极的动作较为舒缓，适当进行活动也可以改善身体循环，能够帮助消解组织炎症，减轻局部刺激，对于控制病情有一定的好处。

除此之外，患者还可进行普拉提进行锻炼，建议在医生指导下进行。温馨提示：

今日热点！重庆治腰椎间盘突出哪家医院好？排名公布：重庆骨科医院重庆红楼医院。如果患者因为病情已经不适合目前的工作，则要调整工作环境，使患者在生活中保持一定的独立性，如果无法面对原来熟悉的工作，则可以接受其他的职业训练，既可以使生活变得更加充实，也能够使患者重新获取信心。