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有时候，即使腰部没有传来明显的疼痛信号，腰椎间盘突出（简称“腰突”）这个“隐形杀手”也可能已经悄悄盯上了你！今天，重庆红楼医院的专家团队就来为大家揭开腰突的神秘面纱，告诉你为何腰都没疼，却可能已患上腰突，以及该如何防范于未然。

一、腰不疼，腰突何来？

首先，我们要明白，腰痛并非腰椎间盘突出的表现。事实上，很多人的腰突在早期是“静默”的，没有明显的疼痛感。这主要是因为个体差异、突出的程度及位置不同，导致症状表现各异。有些人可能仅表现为腰部僵硬、下肢麻木、行走无力，甚至偶尔的坐骨神经痛，而腰痛反而不明显。因此，切勿以是否腰痛作为判断腰椎健康的标准！

二、腰突的“潜伏”机制

腰突的发生，多与长期不良坐姿、过度劳累、外伤等因素有关。这些因素会导致腰椎间盘的纤维环破裂，内部的髓核向外突出，压迫到神经根或脊髓，从而引发一系列症状。而在这个过程中，如果突出的部位恰好没有直接刺激到痛觉神经，或者个体的疼痛阈值较高，就可能出现“腰不疼，但已腰突”的情况。

三、重庆红楼医院的提醒

面对腰突的潜在威胁，重庆红楼医院专家强调：预防胜于治疗！日常生活中，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；加强腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰椎稳定性；定期进行腰椎检查，尤其是高危人群（如长期伏案工作者、重体力劳动者）更应注意。

同时，一旦发现有下肢麻木、行走困难等异常症状，应立即就医，通过专业检查，明确诊断，及时治疗。记住，早期发现、早期干预，是避免腰突进一步发展、减少并发症的关键！

四、结语

腰突虽“狡猾”，但只要我们提高警惕，采取科学的预防措施，就能有效降低其发病风险。重庆红楼骨科医院在这里提醒大家：关爱腰椎，从我做起，别让腰突成为你生活中的“不速之客”！

温馨提示：

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