南昌心理咨询医院_2010年大火的电影【盗梦空间】，让我们见识了催眠的魔力，主角们在旋转的陀螺暗示下深入一重又一重的梦境，试图改变梦主的潜意识。不仅是电影中，还有各大综艺节目，舞台表演中，都有催眠的影子，这让大家对于催眠充满了好奇和憧憬，也对催眠有着无限的热情。

今天我们想要给大家呈现的，不是表演性的舞台催眠，而是解决问题，开发潜能的催眠技术，是在心理学理论指导下针对某类问题的解决方案。

而学习催眠的目的，不是舞台表演，更不是盗梦，而是用于为来访者或者身边的亲人解决问题。

催眠是什么?

催眠究竟是什么?是魔术、仙术还是巫术?

心理专家老师说：

催眠是由暗示所引发的超水平关注状态。

由语言、动作，物品、色彩这些暗示元素诱发你的想象和感受，达到超水平专注状态(超过所以没在催眠状态人的专注)，进入潜意识。

进入潜意识后，根据心理咨询和治疗的需求，进入到相应的层次，寻找问题的根源加以解决

催眠在心理咨询中的功效

没有催眠也可以做心理咨询和治疗，但是会慢一些;催眠会加速打开内心的大门，进入到内心的海洋。

2005年Bryant等人进行了一项对照试验，将患有急性压力症候的被试者分为三组，一组进行行为认知疗法，一组在此基础上结合催眠干预，另一组则只参加支持性心理咨询。

结果显示，结合催眠的一组在干预后六个月内，更少地反复，也恢复得更好。

所以催眠不止神奇，更是非常的实用。无论用于咨询中，还是用于生活中，催眠都是很好的技术。

催眠的神奇作用：

1、身体快速放松，释放疲劳;

2、心情的快速放松，气血充盈，神采四溢;

3、时间维度的快速伸缩：苦的心情显得慢而长，快乐的心情快而短;

4、潜意识的快速进入：闭着眼睛的时候我们的潜意识在工作，快速进入创作状态;

5、问题的快速解决：通过身体的放松，心情的愉快，身体能量上升。

究竟怎样能把催眠方面学到手?

“身-心-行”三统一!!!

身-体验，只有切身体验催眠带来的从头到脚的体验，才能对催眠有一个深刻的认知;

心-感受，苦辣酸甜，喜怒忧思悲恐惊，催眠前后感受有没有变化?

行-练习和应用，先把催眠指导语背下来，结合对它的理解，用你的个性化语言，来访者听得懂的语言来表达运用。在实践中感受催眠，运用催眠，提升催眠技术。

只有体验-感受-实践-督导，在反复的运用实践的过程中，我们才能真正地掌握催眠技术，帮助到来访者。

学好催眠的前提

首先，要相信它!相信催眠是真正可以帮助人减轻痛苦，心想事成的技术;其次，愿意深入学习催眠的理论知识;然后，愿意再体验、学习、练习和督导中反复复盘，精进催眠技术;然后，愿意学习咨询伦理，保护催眠师和来访者的合法权益。

南昌心理咨询医院_综上所述，催眠可以让身心迅速放松下来，在临床上应用也较为广泛，是辅助心理治疗的一种方法，得了失眠不可怕，因此，发现患有失眠必须尽快到正规医院进行看诊，切不可因小失大，造成不可挽回的后果。

南昌二七医院精神科受到精神疾病患者的高度关注，一直专注于各种精神疾病的诊断、治疗和研究。在精神疾病的治疗中，医生根据病人的病情进行分析，深入解决精神疾病的问题，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断，定制个性化诊疗方案和持续性的康复指导，避免千人一方，加速康复进程，共同努力促进患者恢复。