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当青春痘长在脸颊上时，可以采取以下护理措施来帮助改善和恢复皮肤健康：

一、日常清洁与护肤

温和洁面：使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于刺激的洗面奶或香皂。洗脸时要彻/底但避免用力过猛，以免损伤皮肤。

保湿补水：洁面后使用适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水润。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品。

避免挤压：长痘时切忌用手挤压，以免加重炎症或留下痘印。

二、饮食调整

清淡饮食：多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，以补充维生素和纤维素。同时，保持饮食的清淡和均衡，避免辛辣、油腻、高糖和刺激性食物的摄入。

多喝水：保持充足的水分摄入，有助于排除体内毒素，改善皮肤状况。

三、生活习惯调整

充足睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌系统，减少青春痘的产生。

适当运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进新陈代谢和血液循环，对皮肤健康有益。

减压放松：避免长时间处于高压状态，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，有助于减轻青春痘的症状。

四、合理用药与物理治疗

外用药物：在医生的指导下，可以使用外用药物涂抹在青春痘部位，以起到消炎、抑制痘痘生长的作用。

物理治疗：如果青春痘症状严重且长时间未消退，可以考虑进行物理治疗，如激光强脉冲光、点阵激光等。这些治疗方法能够破坏异常组织，刺激真皮层胶原蛋白再生，修复受损肌肤，对于改善青春痘有较好效果。但需在专业医疗机构进行，并在医生指导下进行。

五、注意事项

避免暴晒：减少在烈日下的活动时间，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿防晒衣或打遮阳伞，以减少紫外线对皮肤的刺激。

定期更换个人用品：定期更换枕套、毛巾等个人用品，以减少细菌滋生。

保持心情愉悦：保持良好的心态对于青春痘的治疗也非常重要。避免过度焦虑和紧张，保持积极乐观的心情，有助于青春痘的改善和恢复。

综上所述，通过日常清洁与护肤、饮食调整、生活习惯调整、合理用药与物理治疗以及注意事项等多方面的综合护理，可以帮助改善脸颊上的青春痘症状，恢复皮肤健康。如果青春痘症状严重或持续不退，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。