南昌心理医生推荐哪家好？南昌二七医院作为专业精神类疾病的医院，在治疗精神分裂、抑郁症、失眠、神经衰弱、焦虑、心理障碍、妄想症、强迫症、精神障碍等精神疾病方面有独特的方案，正是因为医院对医术专业、设备高端的坚持，才造就了一批高素质的医学医师，并取得了一系列的成功和荣耀，在患者群中有口皆碑。

当强迫发生时，以下是一些可以尝试的控制方法：

转移注意力：尝试将注意力转移到其他事情上，如听音乐、阅读、锻炼等。这可以帮助你打破强迫的思维循环，缓解焦虑和不安。

深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助你放松身心，缓解焦虑和强迫症状。试着通过深呼吸几次来平静自己，或者做一些简单的冥想练习来放松自己。南昌心理医生推荐哪家好？

制定计划和目标：制定具体的计划和目标可以帮助你更好地管理你的时间和任务。当你感到焦虑和不安时，试着列出一些小任务或目标，然后逐渐完成它们，这可以给你一种成就感和控制感。

寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的感受和经历可以帮助你获得情感支持和建议。他们可以提供一些理解和支持，帮助你更好地处理强迫行为。

接受自己的感受：强迫往往与内心的焦虑和焦虑有关。试着接受你的感受，不要对自己要求太高，这可以帮助你更好地了解你的情况，并采取适当的措施来处理强迫。

南昌心理医生推荐哪家好？简而言之，当强迫出现时，试着转移注意力、深呼吸和冥想、制定计划和目标、寻求支持和接受你的感受来控制它们。这些方法可以帮助你缓解焦虑和不安，并逐渐减少强迫的发生。