名单公开：南昌有没有心理医生?南昌治疗心理疾病好的医院

南昌二七医院是一所经江西省卫生部门批准创办的抑郁症诊疗单位，位于江西省南昌市东湖区二七北路。南昌二七医院自建院以来就受到了上级领导与社会各界人士的大力支持与广泛监督。多年来通过不断提升专业技术能力、及时优化院内基础设施建设、提升医护人员护理服务水平等方面，现已成为一所集治疗、预防、康复、科研为一体的抑郁症精神心理科医院。

如何调节生活中的失眠?睡眠质量水平直接决定着人们一天的精神，精神焕发的人的工作效率会提高。在现代社会，失眠是一种常见的现象。失眠的原因有很多。无论如何，失眠都必须学会预防。那么，如何调节生活中的失眠呢?让我们简单了解一下。

1、首先，对于一些轻度失眠的人来说，单独的心理治疗是非常有效的，但对于中度至重度失眠的人来说，抗抑郁药通常与心理治疗相结合。药物控制症状与心理治疗相结合，可以帮助朋友以更有效的方式处理生活中的问题，从而产生显著的效果。

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2、对于调整治疗，患者的朋友应该摆脱生活中的坏习惯，睡觉时不要思考问题，调整日常工作和休息，多做运动，睡觉前不要吃太多，不要喝浓茶，以减轻压力。

3、患者和朋友也可以使用传统的饮食疗法来缓解失眠症状。对于心悸、出汗和失眠的朋友，我们可以直接吃一些人参和当归汤，这有很好的效果。神经系统衰弱和失眠的朋友可以取一汤匙生菜浆，溶解在一杯水中，制成乳白色汁液。服用它具有镇静和镇静神经的作用，可以让中国朋友安全入睡。

4、当然，睡前的一些好习惯也会对失眠产生一定的影响。失眠的朋友可以在睡觉前吃苹果，这可以平静中枢神经系统，帮助他们入睡。

如何调节生活中的失眠?对于失眠患者，睡觉前应注意饮食不能太饱或太少，这两种情况会让人感到腹部不适，从而影响睡眠，也应注意调整心态，适当适应减压，多锻炼，早休息，调整正确时间，有效缓解失眠症状。

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南昌二七医院以争创优质服务窗口为突破口，以打造精神心理疾病患者满意医院为目标。医院一直注重医务人员服务素质水平的建造，进步医患关系为中心，全院各科室紧密协作，共同打造优质的服务体系，健全医疗服务，用细心、耐性、责任心打造大众口碑医院。