肛门里面长软疣，通常指的是肛门或直肠内部出现的由HPV病毒感染导致的传染性软疣。这是一种具有传染性的皮肤疾病，可能通过黏膜接触、性接触或血液传播。面对这种情况，以下是一些建议性的应对措施：

及时就医：

发现肛门内部有软疣时，应立即就医。医生会通过专业的检查手段，如肛门镜或直肠镜检查，来确认软疣的性质、大小和位置。这一步骤对于制定合适的治疗方案至关重要。

遵循医嘱：

根据医生的诊断，制定个性化的治疗方案。治疗方案可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗。务必严格按照医生的指导进行治疗，不要自行更改治疗方案或停药。

药物治疗：

对于肛门内的软疣，医生可能会推荐抗病毒药物和免疫调节剂进行治疗。抗病毒药物有助于抑制病毒复制，而免疫调节剂则能增强免疫力，促进软疣的消退。但请注意，药物治疗的效果可能因人而异，且需要一定的时间。

物理治疗：

物理治疗如激光治疗、冷冻治疗等，可以直接作用于软疣，使其坏死并脱落。这些治疗方法通常具有较快的疗效，但可能会有一定的疼痛感。在选择物理治疗时，应充分考虑个人耐受性和医生的建议。

手术治疗：

对于较大的软疣或药物治疗、物理治疗无效的情况，可能需要考虑手术治疗。手术可以切除软疣，但术后需要注意护理，以防感染。

保持个人卫生：

在治疗期间，保持肛门区域的清洁和干燥非常重要。避免使用刺激性强的清洁产品或过度摩擦该区域。同时，避免与他人共用个人物品，如毛巾、浴巾等，以减少病毒传播的风险。

增强免疫力：

免疫力是人体抵抗病毒入侵的重要防线。通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式来增强免疫力，有助于加速疾病的康复过程。

总之，发现肛门里面长软疣时，应及时就医并接受专业治疗。同时，保持个人卫生、增强免疫力也是治疗过程中的重要环节。通过综合治疗和个人努力，你可以逐渐康复并恢复健康的生活。