当发现肛门里面长了一个疣时，这往往是由于病毒感染或其他原因导致的皮肤赘生物。面对这种情况，以下是一些建议性的应对措施，帮助你妥善处理这一问题：

保持冷静，及时就医：

首先，不要惊慌失措。肛门内长疣虽然令人不安，但并非不可治疗。重要的是要及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会通过专业的检查手段，如肛门镜或直肠镜检查，来确认疣体的性质、大小和位置，并制定个性化的治疗方案。

遵循医嘱，积极治疗：

根据医生的诊断，可能会推荐药物治疗、物理治疗或手术治疗。药物治疗通常包括抗病毒药物和免疫调节剂，旨在抑制病毒复制并增强免疫力。物理治疗如激光治疗、冷冻治疗等，可以直接作用于疣体，使其坏死并脱落。如果疣体较大或数量较多，可能需要考虑手术治疗。务必遵循医生的建议，按时服药、定期复查，以确保治疗效果。

保持个人卫生：

在治疗期间，保持肛门区域的清洁和干燥非常重要。避免使用刺激性强的清洁产品或过度摩擦该区域。同时，避免与他人共用个人物品，如毛巾、浴巾等，以减少病毒传播的风险。

增强免疫力：

免疫力是人体抵抗病毒入侵的重要防线。通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式来增强免疫力，有助于加速疾病的康复过程。

避免不洁性行为：

肛门内长疣可能与不洁性行为有关。因此，在治疗期间和康复后，都应避免不洁性行为，以防止病毒再次感染或传播给伴侣。

定期复查：

治疗后，患者应定期前往医院复查，以监测病情变化和治疗效果。如有复发或新的疣体出现，应及时就医处理。

总之，发现肛门里面长了一个疣时，应及时就医并接受专业治疗。同时，保持个人卫生、增强免疫力、避免不洁性行为以及定期复查也是治疗过程中的重要环节。通过综合治疗和个人努力，你可以逐渐康复并恢复健康的生活。