成都宝芝堂名老中医丁渝周指出：血糖一直都是人们比较关心的问题，因为如果血糖持续性升高就很容易患上糖尿病，这会对身心造成很大的伤害，所以需要定期检查血糖。特别是一些糖尿病患者，在餐后定时测量血糖时，会发现血糖值升高，进而认为自己病情加重。那么糖尿病餐后血糖高怎么办呢?
1、控制饮食
糖尿病患者出现了餐后血糖高的情况，好的方法就是在饮食上进行控制，要在饮食上严格控制糖类的摄入，做到营养均衡。同时还要注意多种营养元素的补充，不能偏食挑食，也不要暴饮暴食，三餐定时定量，这样可以有效的避免餐后血糖升高。
2、适当运动
如果糖尿病患者在餐后血糖比较高，建议可以进行一定量的有氧运动，是在餐后一小时再进行运动，这样能够对血糖有比较好的控制。除此之外，不要选择过于激烈的运动，应该选择低强度的有氧运动，例如散步、慢跑、健身操等等。
3、放松心情
大多数糖尿病患者餐后血糖升高后，就会认为自己糖尿病加重，但实际上餐后血糖高并不意味着糖尿病加重，只要通过严格的饮食控制和良好的生活习惯，就可以将餐后血糖控制在正常水平。所以建议不要有太大的心理压力，应该保持良好的心理状态，这样更有利于控制血糖。
4、餐后血糖监测
糖尿病患者平时要特别重视对餐后血糖的监测，这样可以大致的判断出身高餐后血糖的因素是哪些，从而采取相应的措施。
5、肥胖者要减肥
糖尿病患者餐后血糖高，可能是因为自身比较肥胖所造成的，对于这类患者需要适当的减肥，不仅要控制饮食，同时还要进行运动，但是不要过度节食，这样可以有效的起到降低血糖的作用。
成都宝芝堂名老中医-丁渝周
丁渝周，毕业于成都中医药大学，中医副主任医师，从医40余年，先后师从中医名师陈潮祖、国医大师刘敏如，系统地掌握了中医经典理论与精.湛医术，为日后在临床诊疗中奠定了坚实的基础。退休前曾在成都市温江区中医医院等多家国家三级中医医院从事中医临床工作30余年,对于中医内科、儿科、妇科、各类疑难杂症有着丰富的临床经验及显著效果，精.准地辨析病因病机，制定专属方案，其在各类病症治疗上所取得的显著效果，赢得了广大患者的信赖与赞誉。学术研究方面，曾先后在《四川中医》等各级各类专业刊物上发表了多篇极具学术价值的论文，其在中医领域杰出贡献与高尚医德，曾被《精神文明报》“寻找基层好医生”栏目予以专题报道，得到了社会各界的广泛认可。
