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要进行HPV转阴，需要增长免疫抵抗力!怎样增长免疫能力主要从以下三个方面着手。

①生活规律，每天按时吃三餐，晚上11点前睡，8点钟起床。

②多运动，运动是强身健体有效的方式，每周至少3次，每次至少运动1小时。

③通过食物来增强免疫力，清除病毒。

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一类食物含有丰富β胡萝卜素：胡萝卜、芒果、柿子等。促进免疫球蛋白的合成，从而促进免疫细胞的合成，进而增长免疫功能。

另一种食物是维他命E丰富，如猕猴桃，坚果等。维他命E具有极强的抗氧化能力，可修复免疫细胞膜，保持免疫细胞强大的能力，从而增长机体的免疫力。

三是富含微量元素硒的食品：蘑菇富含硒，硒可增强细胞的杀伤作用(杀伤NK细胞、吞噬细胞、白细胞等免疫细胞)。促进免疫球蛋白的形成，增强抗体的合成能力，从而增强免疫力。

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