肛门疣，又称肛门病毒疣或肛门尖锐湿疣，是一种通过性接触传播的疾病，主要由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。它具有很高的复发率，尤其是在物理激光、电灼、手术切除等方式治疗后，容易反复发作。若肛门疣在一个月内复发，患者不必过于焦虑，可以采取以下措施来应对：

首先，及时就医是关键。患者应选择正规医院的皮肤科或性病科进行诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。这些方案可能包括药物治疗，如外用抗病毒软膏，以及物理治疗，如激光、冷冻、电灼术等。患者应遵循医嘱，按时服药、复查，确保治疗透彻，减少复发风险。

其次，加强个人卫生至关重要。患者应保持肛门及周围区域的清洁与干燥，定期清洗肛门，选择透气性好的内裤，并勤换洗，避免长时间穿着紧身衣物以减少摩擦和刺激。同时，注意避免与他人共用浴巾、浴盆等个人物品，以减少交叉感染的风险。

再者，提高免疫力是抵抗病毒侵袭的重要防线。患者应加强体育锻炼，提高身体素质；保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以增强身体抵抗力；保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和熬夜，以维持免疫系统的稳定。

此外，避免不洁性生活也是预防复发的重要措施。患者应保持固定的性伴侣关系，避免与感染者发生性接触。在性生活中使用避孕套等防护措施，以降低感染风险。

即使经过治疗并成功去除了疣体，患者也应定期复查和随访。医生会根据患者的具体情况制定复查计划，以便及时发现并处理任何可能的复发情况。通过定期复查和随访，患者可以更好地了解自己的病情进展和治疗效果，从而调整治疗方案并预防复发。

心理调适同样重要。肛门疣的反复发作可能给患者带来心理压力和焦虑情绪。患者可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式来放松心情、缓解压力，与亲朋好友或专业心理咨询师交流分享自己的感受，保持积极乐观的心态面对疾病挑战。

综上所述，肛门疣复发需要患者从多个方面入手进行综合应对。通过及时就医、科学治疗、加强个人卫生、提高免疫力、避免不洁性生活、定期复查与随访以及心理调适等措施的共同努力，患者可以有效地降低复发风险并提高生活质量。