开始抑郁时，个体可能会表现出多种症状，这些症状不仅影响情绪状态，还可能对日常生活、工作和人际关系造成负面影响。济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院）-吴红胜院长下面介绍了开始抑郁时可能出现的十种表现：

一、持续的情绪低落

抑郁倾向显著的表现之一是持续的情绪低落。这种低落情绪可能表现为持续的悲伤、沮丧或对日常活动失去兴趣。这种情绪状态可能持续数周或数月，且不易自行消退。

二、兴趣丧失

对日常活动和爱好的兴趣大大减少，甚至完全失去兴趣。曾经喜欢的活动或爱好现在可能无法再引起兴趣或愉悦感。

三、易疲劳和缺乏活力

经常感到疲劳，即使是日常生活中的简单任务也会感到困难和耗费精力。这种疲劳感可能伴随着肌肉疼痛或无力感。

四、睡眠障碍

睡眠问题也是抑郁的常见表现之一。这可能包括入睡困难、早醒、多梦或睡眠质量差。睡眠障碍可能导致个体在白天感到更加疲劳和无力。

五、食欲和体重变化

抑郁可能导致食欲的改变，进而引发体重的变化。一些人可能出现食欲减退和体重减轻，而另一些人则可能通过过度进食来寻求安慰，导致体重增加。

六、注意力和集中力困难

抑郁可能导致思维过程受影响，使人难以集中注意力、记忆力下降以及决策力下降。这可能导致在工作或学习中表现不佳，甚至影响日常生活。

七、自我负罪感和自责

抑郁个体常常感到自我负罪感、自责和价值观的低下。他们可能对自己过去的行为或表现进行过度批评，即使这些行为或表现并不值得责备。

八、情绪波动

情绪可能变得不稳定，出现易怒、烦躁、焦虑和情绪起伏等症状。这些情绪波动可能使个体难以与他人建立良好的人际关系。

九、社交退缩

感到孤独和与他人疏远，使得与他人的交往变得困难。抑郁个体可能逐渐退缩到自己的思想中，避免社交活动，甚至与家人和朋友也保持距离。

十、消极的思维和自杀观念

抑郁个体常常伴随着消极的思维和对生命的失望感。他们可能对未来感到无望，认为自己无法改变现状。在严重情况下，甚至可能出现自杀观念和行为。这是需要立即关注并寻求专业帮助的严重症状。

综上所述，开始抑郁时可能出现的十种表现涵盖了情绪、兴趣、活力、睡眠、食欲、注意力、自我认知、情绪波动、社交以及思维等多个方面。如果你或你身边的人出现这些症状，请及时寻求专业帮助。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。