夜晚本应是宁静与舒适的时光，但皮肤瘙痒却常常在此时不期而至，打扰我们的美梦，影响睡眠质量。南京皮肤病研究所专家指出，晚上皮肤瘙痒可能由多种原因引起，而采取正确的应对措施至关重要。以下是一份针对晚上皮肤瘙痒的专业指南。

一、了解可能原因

皮肤干燥

干燥的皮肤在夜晚更容易感到瘙痒，尤其是当环境湿度较低或洗澡后未及时保湿时。

过敏反应

对床上用品（如床单、被罩、枕套）的材质过敏，或接触了尘螨、宠物毛发等过敏原，都可能引发皮肤瘙痒。

皮肤疾病

湿疹、荨麻疹、银屑病等皮肤疾病，常在夜晚加重瘙痒症状。

系统性疾病

糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等，也可能导致皮肤瘙痒，且症状在夜晚可能更为明显。

心理因素

焦虑、压力等心理因素也可能影响皮肤状态，引发或加重瘙痒。

二、南京皮肤病研究所的应对建议

保持皮肤湿润

使用温和、无刺激性的保湿霜，在洗澡后皮肤还未完全干燥时涂抹，以锁住水分。

可以考虑在卧室放置加湿器，增加空气湿度，有助于缓解皮肤干燥。

避免过敏原

定期清洗和更换床上用品，选择纯棉等天然材质的床品，减少对皮肤的刺激。

如果对尘螨过敏，可以使用防螨床罩和枕套。

保持卧室清洁，减少宠物毛发等过敏原的积累。

药物治疗

如果瘙痒症状严重，且持续不减，建议及时就医，南京皮肤病研究所的医生会根据具体情况开具合适的药物，如抗组胺药、外用止痒药膏等。

切勿自行购买和使用药物，以免加重症状或引发其他不良反应。

调整生活习惯

避免在夜晚洗澡时使用过热的水，以免破坏皮肤屏障，加重瘙痒。

穿着宽松、舒适的睡衣，避免紧身衣物对皮肤造成摩擦和刺激。

保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于减轻心理压力，改善皮肤状态。

心理调适

如果瘙痒与心理因素有关，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解焦虑和压力。

必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理调适。

三、何时应就医

如果瘙痒症状持续不减，且严重影响睡眠和生活质量。

皮肤出现红肿、疼痛、起疹等异常症状。

伴有发热、乏力等全身症状。

南京皮肤病研究所拥有专业的医疗团队和较好的诊疗设备，致力于为患者提供的诊断和有效的治疗。如果您正遭受晚上皮肤瘙痒的困扰，不妨前来就诊，让我们共同为您的皮肤健康保驾护航