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南宁脑博仕医院收费公开透明，杜绝乱开药、乱收费。南宁脑博仕医院在注重医疗质量的同时，也非常重视精神文明建设，展示各种医疗用品的收费标准，供患者查询，严格执行南宁标准收费。

有几种方法可以缓解抑郁：

1.腹式呼吸等放松训练。通过深呼吸，吸气和呼气时间达到6秒左右，主动慢慢放松。

2.锻炼是缓解抑郁症的有效方法。根据自己的情况选择合适的锻炼方法。如果你的体力允许，你可以每周做4到5次，每次大约半小时的有氧运动。

3.沐浴在阳光下也有助于缓解抑郁。当阳光不太强时，每天晒太阳大约需要20分钟。尤其是早上晒太阳，效果更好。

4.与外界保持联系、联系和沟通，尽量避免孤独和封闭。

5.合理发泄不良情绪，适当哭泣或与亲友交谈，寻求他人和社会的更多支持。

6.增加积极的自我暗示。注意生活的积累，收集和体验一些小而美好的幸福，并经常回味这些小的幸福。

7.如果有睡眠障碍，可以在医生的指导下使用改善睡眠的药物。

一般来说，抑郁症不一定是抑郁症，但如果被诊断为抑郁症，不要自己携带。及时找专业医生治疗是关键。

目前，精神心理学主要治疗精神分裂症、精神障碍、癫痫、双相情感障碍、躁狂、焦虑、恐惧、躯体障碍、强迫症、失眠、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。

为了保护患者的医疗隐私，我们开展了私人服务，实施了医生和诊所的个性化诊所，打破了看医生的尴尬局面，充分维护了精神疾病患者的隐私，使患者处于轻松愉快的状态。

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南宁精神心理医院“五大巨头”揭晓，看哪家医院能拔得头筹!

弟.一名：南宁医科大学附属弟.一医院-精神科

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