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那么，我们应该如何应对抑郁症的负面情绪呢？

首先，学会接受你的情绪。抑郁症患者经常感到自责和内疚，认为他们不够坚强或不够好。这种情绪会导致患者更加沮丧和无助。因此，学会接受你的情绪，意识到抑郁症是一种疾病，而不是你自己的错误。只有接受自己的情绪，我们才能更好地处理它们。

其次，我们应该寻求专业的帮助。抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，患者应寻求心理学家或精神病学家的帮助。专业医生将根据患者的具体情况制定适当的治疗计划，帮助患者缓解负面情绪，提高生活质量。

此外，保持健康的生活方式。健康的生活方式对抑郁症患者的康复非常重要。患者应保持有规律的工作和休息时间，以确保充足的睡眠和休息。同时，我们也应该保持健康的饮食，多吃蔬菜和水果，减少油腻和刺激性食物的摄入。适度的锻炼也可以帮助患者缓解负面情绪，提高身体素质。

然后，寻找支持系统。抑郁症患者需要得到他人的支持和理解。患者可以向家人、朋友或患者寻求支持，分享自己的感受和经历。同时，患者也可以参与一些抑郁症患者的支持小组，获得更多的帮助和支持。

综上所述，抑郁症带来的负面情绪需要患者和社会的共同努力。患者应学会接受自己的情绪，寻求专业帮助，保持健康的生活方式，并寻找支持系统。同时，社会应更加关注抑郁症患者，提高对抑郁症的理解和理解，为患者提供：更多的支持和帮助。

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