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焦虑是一种常见的心理问题，很多人在生活中都会受到影响。

一、焦虑对生活的影响

1.情绪波动：焦虑症患者容易出现情绪波动，如紧张、焦虑、恐惧等。

2.社会恐惧:焦虑可能导致患者在社会活动中表现出紧张、克制，甚至预防社会活动。

3.工作效率降低：焦虑症会影响患者的注意力、记忆力等认知功能，导致工作效率降低。

4.睡眠质量下降：焦虑症患者容易出现失眠、多梦等失眠。

二、处理焦虑症的方法

1.提高自我认同：了解自己的焦虑症状，探索开放原素，便于更强的应对。

2.营造良好的生活习惯：保持健康的作息时间，适当增强体质，避免过度劳累。

3.知道如何放松：尝试深吸气、冥想、瑜伽等放松方法。

4.寻求专业帮助：当焦虑症状危及生命时，及时寻求心理学家的帮助。

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湖北广爱医院主要从事“无假日治疗”。专家全程随访，为患者提供良好服务，为患者量身定制治疗方案，及时浏览患者健康。如果需要去医院，可以在网上预约医生，也可以直接在网上注册免费预约。