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什么是失眠?

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满意，并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验。

失眠的症状

主要症状表现为:入睡困难(成人入睡潜伏期超过30分钟),睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次),早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6.5h)，症状每周至少出现3次，并且必须伴有日间功能障碍或日间的痛苦体验。

失眠的危害

失眠引起的日间功能障碍主要包括：疲劳、情绪低落或易激惹、躯体不适、认知障碍、焦虑情绪等。

睡眠质量与身体健康息息相关。长期睡眠不足不仅导致情绪不稳、注意力和记忆力下降、免疫力下降，甚至还会引发高血压、脑卒中、冠心病、心律失常、糖尿病、抑郁症等。

睡觉是平衡免疫力，让身体重启的好方式。绝大部分的慢性病是从睡不好开始的。短期失眠应积极寻找诱发原因，调整睡眠环境和作息规律，积极采取措施增加有效睡眠时间、改善睡眠质量。如果失眠≥3个月，建议到正规医院找专业医生制定个性化治疗方案进行干预。

愿您远离失眠困扰，每晚拥有一夜好眠!

南宁脑博仕医院一直以来都坚持在诊疗技术上进行革新，并终于推陈出新，推出了一系列中西结合的专业诊疗技术。通过中西医方法的综合治疗，患者在南宁脑博仕医院治疗能够在短时间内摆脱失眠带来的种种困扰。而且为了进一步确保效果，南宁脑博仕医院都是专业的医生为患者进行亲诊，为患者提供有力的医治效果。