一到夏天，很多静脉曲张患者就开始发愁：腿上青筋凸起更明显了，酸胀、瘙痒的症状也加重了，这可怎么办?今天就和大家聊聊夏季如何应对静脉曲张，让双腿清爽一夏!

为什么夏季静脉曲张症状会加重?

夏季气温升高，人体血管扩张，原本就曲张的静脉更容易“鼓起来”，血液回流变得更加困难。而且夏天人们活动量减少，久坐久站的情况增多，再加上出汗多、喝水少，血液黏稠度增加，这些因素都会导致静脉曲张症状加剧。

缓解症状，从生活细节入手

1.科学穿搭，给双腿“减压”

选择宽松、透气的衣物，避免紧身牛仔裤、束腿裤，减少对腿部血管的压迫。推荐穿医用静脉曲张弹力袜，它能通过分级压力，促进静脉血液回流，减轻腿部酸胀感。早上起床前穿上，晚上睡觉前脱下，坚持穿戴效果更好。

2.适度运动，促进血液循环

别因为怕热就一直窝在空调房里不动!游泳、散步都是不错的选择。游泳时，水的压力能辅助静脉血液回流;散步可以增强小腿肌肉力量，像天然的“泵”一样推动血液流动。运动时注意避免过度劳累，每次30分钟左右即可。

3.正确休息，抬高双腿

休息时尽量把双腿抬高，高于心脏水平15-20厘米，利用重力促进血液回流。晚上睡觉时，可以在脚下垫个薄枕头。避免长时间久坐久站，每坐或站1小时，就起身活动5-10分钟，活动脚踝、勾勾脚。

青筋凸起严重，该如何应对?

如果发现腿上青筋凸起明显，千万不要自行按摩、热敷!这可能会加重血管负担，甚至导致血管破裂出血。症状较轻时，除了上述生活调理方法，还可以配合冷敷，用冷毛巾或冰袋(记得裹上薄毛巾)敷在患处，每次10-15分钟，每天3-4次，能收缩血管，减轻肿胀。

若青筋凸起伴有疼痛、瘙痒、皮肤颜色改变等症状，或者病情持续加重，一定要及时就医!医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、硬化剂注射、微创手术等。早期干预，不仅能缓解症状，还能避免病情发展成皮肤溃疡、静脉血栓等严重并发症。

成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。

成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了国际先进技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着专业的治疗方法。

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