深静脉血栓不仅是老年人的一种疾病

“深静脉血栓形成是由深静脉血凝异常引起的静脉回流障碍性疾病，常发生在下肢。”

据专家介绍，深静脉血栓形成的主要原因是静脉壁损伤、血流缓慢和高凝血。危险因素：包括原发因素和继发因素。原发因素：促进凝血的成分较多，溶解血栓形成的成分较少。如果原发性危险因素明确，可长期口服抗凝剂；继发性危险因素，如大手术或严重创伤、长期卧床、肢体制动、肿瘤患者、血液粘度增加等。

特别是在早春，气温仍然很低。寒冷刺激后，全身毛细血管收缩，缺乏运动，血流严重阻塞，容易引起血流不良、血栓形成和心血管疾病。

“深静脉血栓形成的主要危害包括：腿部肿胀，然后肢体坏死；经常导致肺动脉栓塞，然后可能导致死亡；后期也会导致血栓形成后综合征，导致长期腿部肿胀，显著影响患者的生活质量。”

专家告诉记者，从临床和发病机制的角度来看，血栓形成不仅是老年人的一种疾病，而且可能发生在任何年龄和任何时候。轻度可能只是身体肿胀、疼痛、麻木，甚至严重威胁生命。

“当它蔓延到心脏附近时，血栓形成可能会脱落，并沿着血液流动的方向流向心脏。如果它回到肺动脉，就会形成大的血栓形成，直接阻塞肺动脉，死亡率相对较高，一些患者会直接在家里导致猝死。毛从军说，因此，血栓形成的风险非常大，应该引起足够的关注。

高发与日常生活习惯密切相关

“几天前，一名老年男性患者到达医院时，左腿肿胀发红，感到疼痛。通过B超声检查，他被诊断为深静脉血栓形成，并立即接受了手术。”说。

“我们在咨询中了解到，患者诱发深静脉血栓形成的主要因素是，疫情发生前，他每天出去买食物、散步，甚至参加一些户外运动。”他说，但近，由于疫情的影响，他在家呆了将近一个月，甚至没有下楼。

专家介绍，类似于缺乏适当的运动来诱发深静脉血栓形成的患者，近更加集中。有些病人在家打牌，有些病人看电视，有些病人睁开眼睛坐在电脑前，躺在床上更长时间。他们经常保持姿势，坐几个小时，直接导致腿部肿胀和血栓形成。

说：“无论是在工作中还是在家中，久坐久躺，下肢缺乏活动，都会导致血流缓慢，血液凝血高。

专家认为，虽然目前的疫情环境确实带来了一些影响，但从临床原因来看，与患者自身的身体和日常生活习惯密切相关。其中，由于疫情防控社会交往少，活动单一，缺乏锻炼，生活节奏慢，整体呆在室内，缺乏一定的锻炼。尤其是一些腰腿痛的中老年人，因为虚弱不愿意锻炼。这些人患血栓形成的风险相对较高。

早期预防是一种更有效的措施

专家认为，预防深静脉血栓形成的高发病率必须从多方面高度重视，建立良好健康的生活方式，实现早期预防、早期发现、早期检查、早期治疗，及时控制疾病，预防并发症。

孙鹏建议从几个方面提前采取有效的预防措施：

——根据医生的建议，应注意高血压、冠心病等相关疾病的早期治疗，并按时服药。特别是对骨折、肿瘤、中风、脑损伤等不能照顾自己的患者，应高度重视护理，了解科学的家庭护理方法，防止各种并发症危及生命。

——平时多喝水，均衡饮食，不要太油腻，饮食清淡，多吃富含纤维素的食物，改善血脂，稀释血液浓度，降低血液粘度。

——注意保暖，避免久坐，合理调整生活，保持适当的运动，尤其是踝关节运动。老年人不宜过早运动，时间也不宜过长。

——通过沟通、正念、冥想等技巧，控制情绪，避免狂喜、愤怒、忧郁、悲伤和恐慌，缓解紧张和焦虑，保持乐观和快乐。

——如发现下肢肿胀、疼痛、麻木、站立不稳等症状，甚至伴有呼吸困难、胸痛、咯血等，应尽快就医，进行药物预防和物理预防。

特别是在疫情期间，大多数市民呆在家里。久坐不动的人应及时调整姿势。他们可以每隔一段时间起床，抬起脚，伸展脚趾，锻炼身体。如果可能的话，他们可以做一些专业运动，如伸展腿和弯曲脚踝泵。同时，不要长时间躺在床上或沙发上。一般来说，每小时活动约10分钟。