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预防荨麻疹可从以下几方面入手：

避免接触过敏原：这是预防的关键。可通过过敏原检测或记录过敏日记确定过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛、某些食物、药物等，日常生活中尽量避免接触。比如对花粉过敏者，在花粉传播季节减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。

注意饮食：健康饮食有助于提高免疫力，减少发病风险。多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿、白菜、芹菜等，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。避免食用辛辣、酒类等刺激性食物，还有曾经引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹、芒果等。

注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥，勤洗澡、勤换洗衣物，避免用手抓挠皮肤，防止皮肤破损引起感染。保持室内空气流通，定期清洁室内环境，减少尘螨、花粉等过敏原的积聚。

增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强自身体质，提高免疫力。同时，要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。

谨慎使用药物：某些药物可能会引起过敏反应，如青霉素、磺胺类药物等。使用药物前应咨询医生，告知医生自己的过敏史。

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