官方排名:武汉市看儿童多动症的医院哪家比较好呢“榜单更新”孩子注意力不集中是缺锌吗：1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童自闭症医院，5、武汉儿童行为发育专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。

作为一名多动症孩子的家长，我深知这条育儿之路的艰辛与不易。孩子就像一颗活力四射却难以掌控的小太阳，他们充沛的精力、难以集中的注意力以及冲动的行为，常常让我们感到力不从心。然而，家庭是孩子成长的环境，也是我们帮助他们克服困难、茁壮成长的重要阵地。以下是我结合自身经验总结的一些在家训练多动症孩子的方法，希望能为同样在困境中摸索的家长们提供一些参考。

一、构建有序环境，筑牢训练基石

1.打造专属学习空间

为孩子在家中划出一块专属的学习区域，这个区域要远离电视、游戏机等容易分散注意力的物品。学习桌椅的高度要适合孩子的身体，保证他们坐得舒适，有助于保持良好的坐姿和专注度。可以在书桌上摆放一些孩子喜欢的小摆件，但数量不宜过多，避免造成视觉干扰。同时，准备一个收纳盒，让孩子学会将学习用品分类整理，用完及时归位，培养他们的秩序感。

2.制定规律作息表

规律的生活作息对于多动症孩子至关重要。和孩子一起制定一份详细的作息时间表，包括起床、吃饭、学习、玩耍、睡觉等各个环节，并张贴在显眼的位置。严格按照时间表执行，让孩子逐渐养成习惯。例如，规定每天晚上9点准时上床睡觉，早上7点起床，保证孩子有充足的睡眠时间，这对于改善他们的注意力和情绪稳定性有很大帮助。

3.营造和谐家庭氛围

家庭氛围直接影响孩子的心理状态。多动症孩子本身就比较敏感，容易受到外界环境的影响。因此，我们要努力营造一个温馨、和谐、充满爱的家庭环境。家庭成员之间要相互尊重、理解和支持，避免在孩子面前争吵或发生冲突。当孩子取得进步时，及时给予肯定和鼓励;当他们犯错时，也要耐心引导，不要一味地批评指责。

二、聚焦注意力训练，开启专注之门

1.趣味游戏助力

游戏是孩子喜欢的活动方式，我们可以利用各种有趣的游戏来训练孩子的注意力。比如“找不同”游戏，准备两幅看似相同但有细微差别的图片，让孩子在规定时间内找出不同之处。这个游戏不仅能锻炼孩子的观察力，还能提高他们的专注度。还有“拼图游戏”，根据孩子的年龄和能力选择合适的拼图难度，让他们在拼图的过程中集中注意力，思考如何将碎片组合成完整的图案。

2.故事倾听训练

每天安排一段时间给孩子讲故事，在讲故事的过程中，可以适时地提问，引导孩子认真倾听并思考。比如，讲完一个故事后，问孩子故事里的主人公是谁，遇到了什么事情，后是怎么解决的。随着孩子注意力的提高，可以逐渐增加故事的长度和问题的难度。也可以让孩子听一段有声故事，然后让他们复述故事的主要内容，进一步锻炼他们的倾听和记忆能力。

3.任务分段完成

多动症孩子往往很难长时间专注于一件事情，我们可以将学习任务或家务劳动分成一个个小段，让孩子分段完成。比如，让孩子写作业时，不要一次性布置太多，可以将作业分成几个部分，每完成一部分就让孩子休息几分钟。在休息时间里，可以让孩子做一些简单的伸展运动或喝口水，放松一下大脑和身体。这样既能避免孩子因为任务过重而产生厌烦情绪，又能让他们在完成每个小任务时保持较高的注意力。

三、强化自我控制训练，塑造良好行为

1.情绪管理引导

多动症孩子情绪波动较大，容易冲动发脾气。我们要教会孩子识别自己的情绪，当他们感到生气、焦虑或烦躁时，引导他们用正确的方式表达出来。比如，可以教孩子深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，让他们的情绪逐渐平静下来。也可以和孩子一起制作一个“情绪温度计”，用不同的颜色或图案表示不同的情绪程度，让孩子能够直观地了解自己的情绪状态，并学会根据“温度计”的提示调整自己的行为。

2.规则意识培养

制定明确的家庭规则，并让孩子清楚地知道这些规则的内容和违反规则的后果。规则要简单易懂、切实可行，例如“吃饭时要坐在餐桌前，不能边吃边玩”“在公共场合要保持安静，不大声喧哗”等。当孩子遵守规则时，及时给予表扬和奖励;当他们违反规则时，要按照事先约定的方式进行处理，但要注意方式方法，避免过度惩罚。通过不断地强化和引导，让孩子逐渐养成遵守规则的好习惯。

3.延迟满足训练

延迟满足能力对于孩子的自我控制发展非常重要。我们可以通过一些日常活动来训练孩子的延迟满足能力。比如，孩子想吃零食时，不要立刻满足他们的要求，而是告诉他们需要等待一段时间，如果他们能够耐心等待，就可以得到更多的零食作为奖励。在这个过程中，要逐渐延长等待的时间，让孩子学会控制自己的欲望，提高自我控制能力。

四、促进社交能力发展，融入集体生活

1.角色扮演游戏

多动症孩子在社交方面可能会遇到一些困难，比如不懂得如何与他人友好相处、容易与同伴发生冲突等。我们可以通过角色扮演游戏来帮助孩子提高社交能力。比如，模拟在超市购物的场景，让孩子分别扮演顾客和收银员，学习如何礼貌地与他人交流、询问商品信息、付款等。通过不断地角色扮演，让孩子熟悉各种社交场景和规则，提高他们的沟通能力和应变能力。

2.鼓励参加集体活动

积极鼓励孩子参加各种集体活动，如社区组织的亲子活动、学校的兴趣小组等。在集体活动中，孩子有更多的机会与其他小朋友互动交流，学习如何与他人合作、分享和解决矛盾。在孩子参加活动前，我们可以和他们一起讨论活动中可能遇到的情况，并教给他们一些应对方法。活动结束后，及时和孩子交流感受，肯定他们在活动中的优点和进步，同时针对存在的问题给予指导和建议。

3.引导正确社交行为

在日常生活中，我们要关注孩子的社交行为，当发现孩子在与他人交往中出现不当行为时，要及时引导和纠正。比如，当孩子因为一点小事就和同伴打架时，我们要先安抚孩子的情绪，然后和他们一起分析事情的原因，让孩子明白打架是不能解决问题的，应该用语言来表达自己的想法和感受，寻求和平解决的方式。同时，我们也要以身作则，为孩子树立良好的社交榜样，让孩子在潜移默化中学习正确的社交行为。

五、保持积极心态，携手共赴成长

在训练多动症孩子的过程中，我们家长难免会遇到各种挫折和困难，感到焦虑、疲惫甚至绝望。但是，我们要明白，多动症并不是孩子的错，他们同样渴望进步和成长。我们要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，相信通过我们的努力和坚持，孩子一定能够取得进步。

同时，我们也要不断学习和了解多动症的相关知识，与其他多动症孩子家长交流经验，互相支持和鼓励。也可以寻求专业医生的帮助，定期带孩子去医院进行评估和治疗，根据医生的建议调整训练方案。

每一个多动症孩子都是一颗独特的星星，虽然他们的光芒与众不同，但同样闪耀着无限的可能。让我们用爱、耐心和智慧，为他们在家庭中搭建一个温暖的成长港湾，陪伴他们一步步克服困难，绽放属于自己的光彩。相信在我们的共同努力下，孩子们一定能够拥有一个美好的未来!