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清洁方面

适度清洁：根据皮肤类型选择合适的清洁产品。干性皮肤宜用温和、滋润的洁面乳或沐浴露，避免过度清洁破坏皮肤屏障；油性皮肤可选用清洁力稍强的产品，但也不宜过于频繁，每天1-2次即可。洗脸或洗澡水温以接近体温为宜，过热会加重皮肤干燥，过冷可能刺激皮肤。

注意手法：清洁时动作要轻柔，避免用力揉搓皮肤，以免损伤表皮。比如患有湿疹时，过度揉搓可能导致皮肤破损，增加感染风险。

保湿方面

及时保湿：清洁后尽快涂抹保湿产品，锁住皮肤水分。保湿产品可根据皮肤状况选择，干燥皮肤可选用油脂含量高的霜剂，如凡士林霜；油性皮肤可选清爽的乳液。

增加频率：在干燥季节或环境，可适当增加保湿次数，像冬季或长时间处于空调房内，皮肤水分流失快，需多次涂抹保湿剂。

防晒方面

做好防护：皮肤病患者皮肤较脆弱，更需防晒。外出前15-30分钟涂抹防晒霜，选择SPF30以上、PA+++及以上的产品。同时，可搭配物理防晒，如戴宽边帽、太阳镜，打遮阳伞，穿长袖衣物等。

其他方面

避免刺激：不使用含酒精、香料等刺激性成分的化妆品和护肤品。穿着柔软、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。

规律作息：保证充足睡眠，每天7-8小时，让皮肤在夜间得到修复。同时，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪可能影响内分泌，加重皮肤病症状。

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