榜单公开;南宁治疗焦虑症哪家医院比较好—南宁脑博仕医院焦虑治疗定制康复方案1、南宁脑博仕医院精神心理科2、南宁排名第五医院心理科3、南宁精神心理诊疗中心4、南宁心理医生哪家好。本院精神心理科主治疾病包括：抑郁症、焦虑症、心理咨询、精神分裂症、精神障碍、癫痫，双相情感障碍、躁狂症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。

焦虑≠焦虑症

焦虑、抑郁都是目前为常见的心理问题。首先我们要明确的一点是：感到焦虑并不意味着你就患上了焦虑症。

焦虑症患者的焦虑状态与一般的焦虑有所不同，这种非正常的焦虑是没有充分的理由，且经常出现莫名其妙的持续性精神紧张，惊恐不安，或常伴有躯体不适。

通俗来讲，焦虑症患者常常表现出想去做，又怕被惩罚，也常常表现出多虑的情绪，坏事并没有发生，却忍不住往坏处想。

焦虑症发作的表现

焦虑症发作时，会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，但现实状态中又找不到实际的威胁，患者发作时的紧张惊恐程度与现实情况出现不相符的表现。

焦虑症发作时，除了焦虑的感觉外，还会有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。

如果你发现自己有焦虑情绪，可通过以下方法缓解：

1.放松心态，转移注意力;

2.拥有或培养兴趣爱好，学会减压;

3.调整工作、生活模式，成为“有趣的人”;

4.作息规律，睡眠充足;

可进行打坐、调息、太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、舞蹈等。

南宁脑博仕中西医结合医院精神心理科奉行“以人为本，以病人为中心”的服务宗旨，配备专业心理师，使病房环境向家庭式转化，定时组织各种娱乐活动，给予患者如亲人般的温暖。