面瘫，医学上又称为“面神经麻痹”，是一种由于面神经受损或功能异常所引起的面部肌肉活动障碍。常见表现为嘴角歪斜、眼闭不全、额纹消失等。西安北大医院面神经专科医生指出，虽然面瘫通常发作迅速、症状明显，但在疾病真正出现前，人体往往会释放出一些“信号”，如果能提前识别这些预警，就有可能争取到干预和缓解的时间。

一、面部局部出现短暂性抽动或僵硬感

在部分患者中，发病前一两天会感到面部某一侧肌肉跳动或抽动，尤其是眼角、嘴角不自觉轻微牵动。这种不受控制的运动虽然持续时间短，但可能是面神经开始受压或水肿的初步反应。

二、耳后、颞部或颈侧出现隐痛或酸胀

面瘫早期，耳后或头颞部可能出现轻微的钝痛、酸胀感或压痛，这些部位正是面神经从颅内穿出时经过的重要路径。此类疼痛往往被误认为“睡姿不正”或“落枕”，但如果反复出现，需引起重视。

三、一侧面部皮肤感知变弱或麻木

面神经参与部分皮肤的感觉调节。当神经受到损伤前，部分人会感到脸部某一区域有麻木、发胀、触觉迟钝等异常，尤其在洗脸或触摸时较为明显。

四、味觉改变或耳鸣现象

少数患者在发病前出现味觉减退、食物不如以前有味道、或伴随一侧耳鸣、听力下降等现象，这提示面神经的分支功能可能已受到影响，是比较隐蔽的信号。

五、情绪波动大、免疫力下降

西安北大医院医生指出，面瘫的发病常与疲劳、熬夜、受凉、情绪紧张等因素有关。如果近期出现连续晚睡、身体疲惫、免疫力低、或持续焦虑的状态，面神经更容易受到刺激，从而引发功能障碍。

六、面部出现轻微不对称但未完全瘫痪

在面瘫完全发作前，一侧脸可能出现表情变化缓慢、眼闭不严、嘴角轻微偏斜等细微不对称现象。这种状态有时仅在照镜子或拍照时才容易被注意到。

日常如何自我观察?以下几个方法可参考：

照镜子做表情练习：每天对镜做眨眼、鼓嘴、咧嘴笑等动作，观察双侧是否协调。

留意早晨起床状态：早晨是面瘫症状容易显现的时段，如出现“嘴歪眼斜”“漱口漏水”等，要及时就医。

关注天气和保暖：气温骤降或风吹面部后，如有上述异常应加强保暖防护。

定期按摩与放松：对易反复的患者，适当热敷、面部按摩可帮助放松肌肉和神经，减少诱发风险。

小结：

西安北大医院医生提醒，面瘫并非完全“毫无预兆”，部分患者在发作前已出现局部异常或轻微神经反应。日常生活中若能对这些预警信号保持敏感，结合规律作息、注意保暖、合理缓压，有助于降低发病风险。如出现可疑表现，建议尽早就医评估，以防错过干预时机。