临近期末考试，现在家长都希望孩子能考个好成绩，开心过个春节，但现在学生面对家长的期待，多多少少都有些压力，癫痫患儿家长更多了些担忧，孩子复习知识点压力大怎么护理?回家后家长怎样舒缓孩子，才能让他们更加放松?癫痫患儿面临考试前很焦虑该怎么办?不妨试试这几个方法，来缓解一下考试前的焦虑。

考试前很焦虑该怎么办?

1、家长的心态是关键

家长良好的心态可以营造舒适的家庭环境和学习环境，对孩子的治疗、生活、学习都有很大的帮助。因此家长不能过分地担心，要让孩子开心出门上学，安全回家;关于孩子的学习要松弛有度，不能放纵不管不顾，也不要施加过大压力;无论是生活还是学习要学会鼓励和赞扬孩子。

2、适当运动

适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。临考试前可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然会使肌肉疲劳，但可以放松神经。

3、积极的自我暗示

在考试复习过程中与在考场上，都可以根据自己当时的心态进行积地的暗示。可以根据自己的不同情况采用不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”;当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”;当心灰意冷时可默念“我行、我行、我行”

4、生活饮食作息要注意

孩子的饮食要以清淡营养为主，若孩子在学校吃饭，要叮嘱孩子选择清淡的食物，避免刺激性的食物，特别是辣条等垃圾食品;早餐要让孩子吃，切勿过饱过饥;作息要有规律，每天保证孩子睡够8小时。现在年轻父母有不吃早饭、熬夜的习惯，尽量给孩子做好表率。

5、坚持科学治疗服药，定期复诊

孩子在服药治疗阶段，家长要监督孩子规律服药，并根据医嘱定期到医院进行复诊;若孩子出现发作增加等情况，也建议与医生沟通或直接到医院接受治疗。

家长要注意什么?

家长如果给孩子太大的压力，在孩子考试的时候，为了让孩子有一个好成绩，所以就利用各种方式告知孩子成绩的重要性，这样其实是会导致孩子在考试的时候会有比较大的压力。

可以给孩子积极的心理暗示。家长给孩子一些“只要尽力就好了”的这样的积极的暗示，缓解孩子的心理压力，让孩子身心放松，可以轻松面对考试，减少压力和焦虑。平时要多开导，让孩子放松一些，要多鼓励孩子，让孩子保持愉快的心情对待考试，不要有太重的心理负担。