济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊，邸晓兰医生指出近年来，由于工作、学习的压力，越来越多的人患有抑郁症。然而，很多人并不认真对待抑郁症，认为本身太虚伪了。事实上，抑郁症是一种非常严重的精神疾病。如果不治疗和控制，甚至可能产生轻生的念头，而即使及时治疗但不重视护理，抑郁症也会再次卷土重来。

生活中该如何治疗抑郁症呢？

1、家人给予足够的照顾

造成抑郁症的原因有很多，其中包括家庭环境。如果家庭不和睦，经常吵闹，就容易患抑郁症。研究表明，很多孩子患上抑郁症是由于家庭关系不好造成的，比如父母经常吵架、没有给予孩子足够的照顾等等。因此，当家里出现抑郁症时，家人给予足够的照顾，保持和谐的家庭关系非常重要。

2.如果有负面情绪，要正确释放

患上抑郁症后，难免会产生负面情绪。这时，家属应该帮助发泄负面情绪，这样病情才能更好地康复。如果很难告诉别人心里的想法，可以通过写日记、出去放松等方式发泄，这样会对控制病情起到积极的作用。如果长期憋在心里，只会让抑郁更加严重。

3.防止自残

很多抑郁症都会自残，有的甚至因此失去了生命。因此，除了及时治疗抑郁症外，家属还应注意防止自残。需要注意的是，有时抑郁症自残时是没有意识的，所以身边一定要有家人照顾。

4、注意均衡饮食

除了积极治疗和家人配合外，还应注意饮食中的营养均衡。治疗期间可以适量多吃一些富含粗纤维的食物。同时，家属应尽可能多地花时间陪一起吃饭，这样可以让有感受，从而有助于抑郁症的治疗和护理。

温馨：对于抑郁症这种心理疾病，只要及时治疗，还是可以得到很好的控制的。另外，家属还应该帮助做好护理工作，比如做到以上几点。但需要注意的是，抑郁症的治疗疗程较长，需要按时、适量服药。如果擅自停药或改变剂量，极有可能导致病情复发，甚至造成更严重的后果。

温馨提示:山东省济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-山东省青少年社会实践基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾（酒瘾、网瘾、赌瘾）多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。