清单明细：无锡嘉仕恒信医院结石微创治疗优势专业看诊：

随着医疗技术的发展，微创治疗已成为结石疾病诊断和治疗的主流选择。无锡嘉世恒信医院在结石微创治疗方面具有显著优势，为患者提供了更安全、更有效的治疗体验。

体外冲击波碎石是医院的特色项目之一。专业引进的新一代碎石设备采用良好的定位系统，可在不损害周围组织的情况下准确粉碎结石。治疗过程不需要麻醉。患者接受治疗后可离开医院，真正实现了白天的诊断和治疗模式。有助于排石的运动主要包括以下几项：

跳跃：跳跃可以帮助结石在输尿管中移动，从而促进其排出。特别是对于直径小于3mm的结石，跳跃效果更好。推荐的跳跃方式包括单腿跳跃和跳绳。

跳绳：跳绳是一种适合结石小于厘米的高效跳跃运动。坚持每天跳绳可以加速结石的排出。

跑步：跑步可以促进人体的新陈代谢和血液循环，有助于结石的移动和排出。适用于结石较小且无剧烈疼痛的患者。

倒立：倒立有助于排出肾脏下部的结石。你可以把腿放在床上，身体垂在床边，用手支撑地面。这种方法特别适用于下一个结石。

散步：散步是一种适合中老年人和身体素质较差的低强度运动。饭后散步，结合适量的饮用水，有助于排出结石。

石材排放运动：这是一项专门设计的运动，可以帮助结石通过特定的动作排出。例如，双手放在后面，脚趾垫起，然后脚跟重重落下，每天早晚各50次。

力量训练：适当的力量训练可以提高身体素质，提高抵抗力，为其他排石运动提供支持。

在进行这些运动时，应注意以下几点：

饮用水：运动前多喝水，可增加尿量，有助于结石排出。

适度：避免过度剧烈运动，以免增加肾脏负担或引起肾绞痛。

咨询医生：在开始任何排石运动之前，先咨询医生，确保运动方式适合自己的具体情况。

许多小结石可以通过合理的运动和饮食调整，自然排出体外。