宁波海曙心理医院吸收了国际化的管理模式，汇集了著名的脑科医生，成立了国内多学科诊疗团队。该团队吸收了一批具有40多年临床经验的知名人士。特殊疾病治疗，、以特色咨询为特色，对患者进行多学科检查，提供专业的诊疗方案。

如今，有些人经常失眠，导致健康状况不佳，有些人甚至影响工作和生活。失眠的原因是什么？让我们看看。

生活方式，由睡眠问题引起的生活方式也很常见。例如，喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭或晚餐导致食物没有消化，大量吸烟，睡前剧烈运动，睡前精神活动过多，夜班工作，白天小睡，睡眠时间不规律，起床时间不规律。

由于精神原因，有些人可能生活和工作压力过大，过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，容易出现睡眠问题。

建议失眠患者饮食清淡，富含蛋白质和维生素。有规律的生活，有规律的睡眠，晚餐不要太饱，睡觉前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。每天按摩太阳穴和百会穴几次，用健康的木梳梳头5分钟，保持舒适的心情。不要紧张，建立信心，寻求克服失眠的合理有效的方法。

考虑到精神疾病患者的隐私心理，宁波海曙心理医院精神心理学实施了个性化的专属诊疗室，打破了一人看病的尴尬局面，充分维护了精神疾病患者的隐私，让患者以轻松愉快的状态看病。