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狐臭的轻重程度可通过气味强度、汗液分泌量及社交影响等维度综合判断，具体标准如下：

1.气味强度分级

轻度：仅在剧烈运动、高温环境或密闭空间（如紧贴衣物）时，可闻到轻微异味，日常社交距离（1米以上）不易察觉。异味类似酸腐味，但较淡。

中度：日常活动中（如步行、轻微出汗）即可闻到明显异味，社交距离（50厘米-1米）内能被他人察觉。异味较刺鼻，可能伴随衣物腋下部位轻微泛黄。

重度：即使处于静止状态或低温环境，异味仍强烈且持久，1米外即可闻到。异味浓烈刺鼻，可能引发他人不适，衣物腋下部位有明显黄色汗渍，且难以清洗。

2.汗液分泌量

轻度：腋下出汗量与常人相近，仅在高温或运动后稍多，无持续潮湿感。

中度：日常活动中腋下易潮湿，需频繁擦拭或更换衣物，汗渍可能扩散至衣服前襟。

重度：腋下长期处于潮湿状态，即使静坐也会滴汗，汗渍面积大且颜色深黄，可能伴随皮肤浸渍、发红或瘙痒。

3.社交影响

轻度：异味对社交无实质性影响，患者可能仅自我察觉。

中度：异味可能引起他人轻微不适，患者需通过遮掩动作（如夹臂）或频繁清洁缓解尴尬。

重度：异味导致他人明显回避或议论，患者产生自卑、焦虑情绪，甚至避免社交活动。

提示：若自我判断存在困难，可通过“纸巾测试”辅助判断：清洁腋窝后，将干净纸巾按压10秒，闻纸巾气味并观察汗渍颜色。若异味明显且纸巾泛黄，建议就医评估。

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