济南看咽炎哪家医院好，山东省济南耳鼻喉医院。声带小结虽不会严重危害我们的身体健康，但我们仍需好好保护声带，否则受苦的还是自己。声带小结指的是发生在一侧声带前中部边缘的灰白色、表面光滑的息肉样组织。所以，在日常生活中，我们一定要注意保护好声带。那么，该如何预防声带小结复发呢？另外，济南哪家耳鼻喉医院比较好呢？
预防声带小结复发的要点
避免用嗓过度：用嗓过度是指滥用超出本人能力范围的嗓音（发声）。每个人的发声能力包括音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）这三个方面，超过这个范围就可能引发声带病变。
注意进食时间：演员唱歌、老师授课前不宜吃得过饱，要在二小时前就不要进食。
特殊时期声带保护：变声期、月经期、妊娠期时，声带会有生理性改变，此时声带组织较为娇嫩，受伤后不易恢复，因此这段时间要注意声带休息。
纠正不良生活习惯：不良的生活习惯，如嗜好烟酒、辣椒，以及唱歌后喝冷饮等，都会对喉部器官造成不利影响。因此，要尽量改掉这些习惯。
改掉清嗓习惯：很多人经常通过清嗓来咳掉喉中的痰或者让自己的声音更清晰。但这个动作会使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
术后禁声：声带小结手术后，要禁声1-2周以上。
感冒时注意声带休息：感冒时要注意声带休息，尤其是感冒后出现声音嘶哑，或者已经诊断为喉炎时。
高音歌唱需谨慎：高音歌唱时，由于声带关闭过紧，两侧声带相互摩擦，所以从事歌唱职业的人患相关疾病的较多。在此提醒您：如果确实需要用声，就尽可能用低音发声，防止声带摩擦。
教育儿童正确发声：要教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男童，他们更容易患上声带小结。
避免喉肌疲劳：声嘶常在喉肌疲劳的情况下发生，而喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声时，要注意让喉肌得到有规律的休息。
保持健康生活方式：要多饮白开水，饮食不宜过烫或过冷；注意居室通风换气，避免潮湿和空气污浊，保持大便通畅；慎用六神丸等药物，因为这类药物太过苦寒，会使局部气血凝滞不畅，不利于病情恢复好转。平时要加强锻炼、增强体质、预防感冒；避免粉尘、烟草及有害气体刺激；夏天少食冷饮，冬天远离熔炉和取暖设施。
坚持锻炼：锻炼对患者来说非常重要，平时应加强锻炼、增强体质、预防感冒，避免粉尘、烟草及有害气体刺激，夏天少食冷饮，冬天远离熔炉和取暖设施。
济南耳鼻喉医院耳鼻喉科提醒您：以上就是关于声带小结的相关内容，希望对大家有所帮助。若还有不了解的地方，欢迎咨询。
