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痤疮(青春痘)是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。

临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

痤疮这个让许多年轻人头疼的问题，生活中一些不起眼的不良习惯，正是导致痤疮频发的罪魁祸首。

痤疮在年轻人中的发病率相当高，特别是那些生活习惯不佳的群体。

痤疮如果不及时专治，不仅会影响外观，还可能留下痘疤，甚至引发更严重的皮肤病问题。

哪些生活习惯会导致痤疮的产生呢？

1、高糖饮食

大量摄入高糖食物会破坏人体的内分泌平衡，导致胰岛素水平升高，进而刺激皮脂分泌增多，为痤疮杆菌提供了丰富的“食物”。

一些年轻人偏爱甜食，如糖果、蛋糕、饮料等，长期下去，痤疮自然找上门来。

2、熬夜

熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致皮脂分泌异常，增加痤疮的风险。

同时，熬夜还会降低机体的免疫力，使得皮肤更容易受到细菌的感染。

许多年轻人喜欢熬夜玩手机、看电视剧，殊不知这正是痤疮滋生的温床。

3、油腻食物

吃油腻食物会导致皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔，引发痤疮。

如炸鸡、薯条、汉堡等快餐食品，虽然美味，但长期食用会对皮肤造成不小的伤害。

有些痤疮患者虽然知道油腻食物不好，但总是难以抵挡诱惑，这也是痤疮反复发作的重要原因。

4、压力大

长期的精神压力会导致内分泌失调，影响皮脂的正常分泌，从而诱发痤疮。

现在的年轻人面临着学业、工作、家庭等多方面的压力，如果不能有效缓解，痤疮问题就会随之而来。

5、不注意清洁

很多年轻人由于忙碌或懒惰，忽视了皮肤的清洁工作。

兰州北大综合门诊部表面的污垢、油脂和汗液如果不及时清除，就会堵塞毛孔，引发痤疮。

此外，使用不适合自己的化妆品或护肤品，也会对皮肤造成刺激，加重痤疮问题。

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