济南鼻炎专科排名好医院，济南耳鼻喉医院。护理鼻炎呀，办法还挺多的呢！咱们可以从生活环境、平时吃啥、运动锻炼、日常小护理还有心情调节这几个方面来着手，下面我细细说说：

生活环境要搞好：

让屋里空气干干净净：家里别养花、养宠物，这些容易招灰尘和过敏的东西。房间要经常打扫，用用空气净化器也挺不错的，这样空气里的脏东西和容易让人过敏的东西就少了。

屋里湿度要适中：屋里太干或者太湿，鼻子都会不舒服。可以用加湿器或者除湿器来调调湿度，让屋里感觉更舒服。

避开那些刺激鼻子的东西：像烟雾、香水、油漆这些，闻了鼻子可能会更难受，所以得尽量避开。

平时饮食要注意：

吃得均衡点：多吃点新鲜的蔬菜和水果，还有鸡蛋、牛奶、瘦肉这些有营养的东西。这些食物能让身体更强壮，抵抗力更好。

辛辣、刺激的食物要少吃：辣椒、花椒、生姜这些，吃了可能会让鼻子更不舒服，所以还是少吃为妙。

试试那些对鼻子好的食物：有些食物，像百合、辛夷花这些，在中医里认为对鼻子有好处。不过，吃之前问问医生，看看自己能不能吃，怎么吃。

运动锻炼不能少：

选些合适的运动：游泳、打乒乓球、慢跑这些运动都挺好的，能让心肺功能更好，血液循环更顺畅，鼻子也能舒服点。不过，别运动得太猛了，不然鼻子可能会更难受。

剧烈运动要避免：太剧烈的运动可能会让鼻子不舒服，所以还是选些温和点的运动吧。

日常小护理别忽视：

每天洗洗鼻子：用生理盐水每天洗1-2次鼻子，可以用洗鼻器或者喷雾剂。这样能把鼻子里的脏东西和过敏的东西洗出来，鼻子就能舒服点了。洗的时候头稍微歪一点，别呛着了。

按按鼻子周围的穴位：迎香穴、印堂穴这些穴位，按按能促进血液循环，缓解鼻塞。

别使劲擤鼻子：使劲擤鼻子可能会伤到鼻子里的黏膜，让鼻子更难受。所以，还是轻轻按按鼻翼两侧，让鼻子里的脏东西自己流出来吧。

正确使用喷鼻子的药：如果需要用喷鼻子的药，一定要听医生的，按照说明书上的方法用，别用太多了，不然可能会变成药物性鼻炎。

心情调节也很重要：

保持好心情：心情好了，鼻子也能舒服点。所以，别太焦虑，别给自己太大压力。

积极配合治疗：得了鼻炎，要积极治疗，按时吃药，定期去医院复查。这样医生才能及时了解你的病情，调整治疗方案。