很多人认为睡觉打呼噜是睡得香的表现，甚至将其视为“正常现象”。但实际上，严重的打呼噜在医学上称为鼾症，是一种睡眠呼吸暂停低通气综合征的常见表现，会导致睡眠时呼吸反复暂停，造成缺氧，长期下来可能引发高血压、心脏病等多种全身性疾病，严重威胁健康。

鼾症的主要表现为睡眠时发出响亮的鼾声，鼾声可能断断续续，伴有呼吸暂停现象（即鼾声突然停止，过几秒或几十秒后又突然响起，有时还会伴有憋醒、喘息）。患者夜间睡眠质量差，虽然睡眠时间足够，但白天仍会感到极度疲劳、嗜睡，注意力不集中，记忆力下降，工作和学习效率降低。部分患者还会出现夜间多梦、盗汗、夜尿增多等症状，情绪也容易变得烦躁、易怒。儿童患者若患有鼾症，还可能出现生长发育迟缓、注意力不集中、学习成绩下降，长期张口呼吸还可能导致颌面部发育异常，形成“腺样体面容”。

鼾症的发病原因主要是睡眠时上呼吸道软组织松弛、塌陷，导致气道狭窄或阻塞，气流通过狭窄的气道时产生振动，从而发出鼾声；当气道完全阻塞时，就会出现呼吸暂停。常见的危险因素包括肥胖（颈部脂肪堆积过多，压迫气道）、年龄增长（肌肉松弛，气道支撑力下降）、性别（男性患病风险高于女性，女性绝经后风险增加）、上呼吸道结构异常（如扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、小颌畸形等）。此外，饮酒、吸烟、服用镇静催眠药物、睡眠姿势不当（仰卧位睡眠）、过度疲劳等因素，也会加重鼾症的症状。

诊断鼾症，需要结合症状、病史以及专业的检查。医生会详细询问患者的打鼾情况、睡眠质量、白天的精神状态，以及是否存在其他疾病。重要的检查是多导睡眠图监测，这是诊断鼾症的金标准，通过在患者睡眠时监测脑电图、心电图、呼吸气流、血氧饱和度等指标，明确患者睡眠时呼吸暂停的次数、持续时间、缺氧程度，以及睡眠结构紊乱情况，从而判断鼾症的严重程度。此外，医生还可能进行鼻内镜、喉镜等检查，明确上呼吸道狭窄或阻塞的部位和原因。

鼾症的治疗需要根据病情严重程度和病因进行个体化治疗。对于轻度鼾症患者，可通过调整生活方式改善症状，如减轻体重（尤其是肥胖患者）、戒烟戒酒、避免睡前服用镇静药物、采用侧卧位睡眠（避免仰卧位导致气道塌陷）、规律作息，避免过度疲劳。对于中重度鼾症患者，或存在明显上呼吸道结构异常的患者，需要采取进一步治疗措施。持续气道正压通气治疗是常用的非手术治疗方法，通过佩戴呼吸机，在睡眠时持续向气道内输送正压气流，防止气道塌陷，改善通气和缺氧情况，效果显著。对于由扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等结构异常引起的鼾症，手术治疗是有效的方法，如扁桃体切除术、腺样体切除术、鼻息肉切除术、鼻中隔矫正术等，通过手术去除阻塞因素，扩大气道空间，改善打鼾和呼吸暂停症状。

日常护理和预防方面，鼾症患者要严格遵循医嘱进行治疗，如佩戴呼吸机的患者要坚持每晚使用，定期清洁呼吸机配件。保持健康的生活方式，合理饮食，控制体重，避免肥胖；加强体育锻炼，增强肌肉力量，改善气道支撑力。儿童鼾症多与腺样体、扁桃体肥大有关，家长要注意观察孩子的睡眠情况，若发现孩子频繁打鼾、张口呼吸、睡眠不安稳，应及时带孩子就医，避免影响生长发育。预防鼾症，要从年轻时养成良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，控制体重，定期进行健康体检，及时发现和治疗上呼吸道疾病。