常见的腱鞘囊肿是一种软组织肿物，常见的发生部位是腕背横纹处。患者大多都为青壮年，其中又属女性多见，小孩和老人少见。

腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。囊内含浓稠黏液，囊壁为致密硬韧的纤维结缔组织，囊肿以单房性为多见。多发于腕背和足背部。起病缓慢，发病部位可见一圆形肿块，有轻微酸痛感，严重时会给患者造成一定的功能障碍。

平时注意保护腕关节、足小关节等处，避免劳损，特别是像在办公室上班，使用电脑频率较高的白领，更要时时注意劳逸结合，多放松手腕，以免长期慢性损伤使滑膜腔内的滑液增多形成囊肿。

腱鞘囊肿的囊内充盈的是液体，可用针头抽取出透明的胶冻状物，因此可以用按压施力，将囊肿挤破，让其自行痊愈。这种方法比较简便，但是效果不佳，常常会有复发的状况。

将手腕或足面向着长有囊肿一侧的对侧屈曲，比如长在手腕背侧将手心朝下屈曲，使得囊肿表面的皮肤绷紧，即囊肿壁也变得紧张。用手指推动囊肿块左右活动数分钟，与周围的粘连解除，然后拇指用力将囊肿推向一侧挤压，听到响声后，说明囊肿已破。这时让患者经常按摩囊肿之前存在的部位，以免复发。

有些囊肿的波动感不是很强，质地比较硬，如果单纯用手指挤压未必能够将其挤破。这时可以换种方法，先将囊肿外的皮肤进行消肿，然后用小号针头扎入囊肿中，这时要感觉一下是否有穿透囊壁的落空感。当穿刺成功后，拔出针头，再用拇指将囊内容物用力挤压排出。再行按摩，使囊肿消失。

除了按摩的方法，在排出囊内容物之后，还可以向囊腔内注射药，常用的有醋酸泼尼松龙，之后用绷带加压包扎。在药和包扎的作用下，囊壁之间会进行粘连，进而消失。

对于无法用按摩、穿刺、药注射的囊肿，或者是复发多次的囊肿，非手术诊疗既然无效，那么只能进行囊肿切除术。