不吃早饭真的会得结石吗?不吃早饭的7大危害! - 飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 保健 > 养生人群 > 白领养生 > 正文

不吃早饭真的会得结石吗?不吃早饭的7大危害!

发布时间: 2019-04-09 编辑:20598

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

有很多关于不吃早饭会得结石的说法,其实不吃早饭会得结石的说法是不准确的,严格来说,结石的发生大多是由于饮食不当引起的,饮食不当包括不吃早饭,还有吃太多高脂肪食物、长期酗酒、饮水不足等,不吃早饭引起空腹时间过长,会使得结石的几率增大。

早饭是一日三餐中比较重要的一餐,身体经过一夜的休息,急需补充能量来维持体力。很多人由于时间或其他原因,常常会忽略掉早饭。经常不吃早饭,会给身体带来很大伤害。不吃早饭会得结石吗?医生:经常不吃早饭,易给身体带来7大危害。

7大危害

影响新陈代谢

研究表明,早上是身体新陈代谢最旺盛的时期。因为身体经过一夜的休息,各器官的生理机能比较活跃,如果长期不吃早饭,身体的新陈代谢机能就会受到影响。

造成低血糖

身体夜里虽然处于睡眠状态,但是也是需要消耗热量的,积存的热量基本都会被消耗掉,早起处于空腹状态时,血糖浓度较低,如果不及时吃早餐补充能量,上午就容易出现头晕心慌四肢无力、精力不振等低血糖症状,对正常的工作和生活带来影响。

容易便秘

身体都是有固定的反射现象和生物钟,肠胃也是。在三餐定时的情况下,人体内的肠胃反射正常,排便就会变得正常,如果长期不吃早饭,会使肠胃反射失调,容易引起便秘。

容易肥胖

不吃早饭,虽然会降低热量的摄入,但是相应的中午饭和晚饭的量就容易增多,而且不吃早饭使身体的基础代谢率降低,脂肪和热量就会更容易堆积,导致肥胖。

导致脱发

头发的生长离不开蛋白质的支持,夜里身体经过一夜的休息消耗,身体内储存的能力较少,如果不吃早饭及时补充营养,会使促发蛋白的合成受到影响,引起脱发。

月经紊乱

女性长期不吃早餐,月经紊乱的几率会大大上升,因为月经的主要组成是血液,月经期间身体会流失大量血液,需要及时补充营养物质以恢复精力,如果长期不吃早饭,使身体营养不良,不能维持正常的月经功能,还会使内分泌紊乱,引起月经紊乱的发生。

衰老加速

因为饮食摄入的热量在经过一夜的消耗之后,已经所剩无几,早上如果不吃早饭,身体内能力供应不足,就会动用储存的糖原和蛋白质等来维持生命活动,这样会使身体内储能不足,加重肝脏的负担,引起毒素堆积,身体的衰老速度也会加快。

不吃早饭不一定会得结石,结石主要是由于长期不当饮食引起的。经常不吃早饭对身体的危害很大,容易影响新陈代谢,造成低血糖,引起便秘、脱发、肥胖,女性还会使月经紊乱的几率增加,身体的衰老速度也会加快。


脱得越光,睡得越香?裸睡,真的能让你一夜好眠吗?
扫描左侧二维码,关注微信号: 飞华健康,回复【9】即可查看内容详情。

推荐阅读

雌激素偏低有什么表现?吃什么能补充雌激素?
雌激素是一类主要的女性激素,主要是由女性的卵巢所分泌。雌激素的主要作用是帮助女性维持第二性征,雌激素除了跟女性的生殖系统有关外,体内很多组织和器官中都有雌激素的靶器官。很多女性都会出现雌激素偏低的情况,雌激素偏低有什么表现?...[详细]
2019-04-09 17:08
你所不知道的隔夜茶的妙用
 有很多人现在心里还是会有疑问,就是隔夜茶究竟能不能喝呢,其实人们应该更加清楚的认识这个问题了,因为茶叶和生活的关系真的是太密切了,不知道这样问题的人现在应该明白隔夜茶对健康是没有大危害的,另外隔夜茶的作用也是非常多的。...[详细]
2017-12-05 14:02
为什么冬季养生要多多吃醋
 随着时间的推移,我们已经步入寒冷的冬季,这个季节,也是大多数疾病容易发生的,冬季干燥寒冷,各种病菌也伺机向人们侵袭。医学专家提醒,人们要有自我保护意识,如戴口罩,注意个人卫生,不去人多拥挤的地方,勤洗手,加强体育锻炼。饮食上要多吃点醋,可...[详细]
2017-12-04 15:09
经常用热水泡脚都有哪些好处
  泡脚,是每个人都应该有的,因为泡脚不光可以让身体更卫生,还有养生的效果,每晚用热水泡脚,可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,同时,泡脚后人会睡得很香,又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚,而洗澡及泡澡使全身皮...[详细]
2017-12-04 15:09
白领如何缓解工作带来的疲劳
 工作,是我们每个人获取收入的途径,不同的工作有着不同的内容,但是,许多工作都会有压力,现代白领的压力越来越大,你也会发现他们总是将“累”挂在嘴边。白领工作繁忙,工作堆积如山,经常熬夜加班,身体疲惫,那么白领缓解工作疲劳的方法有什么?下面就...[详细]
2017-12-04 15:06
晚上九点之后别做这些事情
 夜晚,是我们休息的时间,也是放松的时间,每个夜晚,结束一天的工作,回到温暖的家,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。本期《生命时报》综合国外研究...[详细]
2017-12-04 15:06

加载中...