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春季过敏者户外活动须知六件事

发布时间: 2017-06-06

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2.戴上帽子。戴上帽子是防止花粉沾染头发的关键。对于不是每天洗发的人群尤为重要。专家建议,出门戴上棒球帽既可防止花粉等过敏刺激物沾上头发,又可防止晒伤。

3.保护眼睛。为了保护好双眼,户外运动时应戴上运动眼镜。如果戴普通眼睛,最好将眼镜脚用皮筋系牢固定于头部,防止眼镜脱落。专家表示,如果花粉不进入眼睛,过敏的烦恼就会少很多。

4.及时洗浴。户外运动之后,过敏症患者最好尽快洗个澡,冲掉粘在身上的花粉。否则这些花粉可能会在户外运动数小时后对身体造成刺激。林恩博士表示,如果选择晚上锻炼,那么上床之前应彻底清洗,否则花粉可能会加重夜间过敏症状。

5.与医生商量用药情况。某些抗组胺药会让人感觉疲劳倦怠。最好与医生商量你服用的过敏药物的副作用以及何时服药等相关细节。这样可以避免“户外运动一切准备就绪,却因为服用过敏药物而昏昏欲睡”的现象。

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