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谷雨时节春火旺 尽量早睡早起

发布时间: 2017-06-06 15:41

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谷雨是二十四节气中的第六个节气。这个时节,极其容易引发肝火,诱发呼吸道、头痛眩晕、牙龈肿痛等疾病,这就是所谓“春火”。因此谷雨时节饮食应以清淡为主,起居上要早睡早起,养肝清肝。>>>谷雨仍需保暖谨防倒春寒伤身

“杨花落尽子规啼,转眼春尽”,转眼将迎来春季最后一个节气——谷雨。谷雨是“雨生百谷”的意思,这个节气夏日的特征会非常明显。

中医师提醒,由于谷雨节气后气温回升快,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时人们应遵循自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。

由于气温升高雨水增多,这样的环境很有利于细菌病毒的滋生,所以防病养生很重要。俗话说“春捂秋冻”,在这个季节,老人、小孩不宜过早减少衣物,适当捂一捂可减少常见的呼吸系统疾病和感染性疾病。因为湿气很容易从裸露的部位进入体内,需注意防止感冒。洗头时要擦拭干净,以防湿气滞留于头皮,会导致头昏头痛,引发感冒。

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