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春天吃什么顺气养肝 推荐6种顺气补肝的食物 顺气补肝吃什么

发布时间: 2021-03-25 17:34

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春天吃什么养肝,春天是人体五脏之一的肝脏,是养肝的好时机,今天的健康家小编带你去春天吃什么养肝?推荐6种顺气补肝的食物

春天吃什么,养肝多吃性温甘的蔬菜

唐代医生孙思段落说:省酸甘,养脾气。少吃酸味多吃甜味的食物,能滋养肝脾。因此,春天应该多吃甜蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、纳豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥、舒肝养血等作用,对肝气不适并发胃病的辅助治疗非常有效。

多吃温暖阳光的蔬菜

韭菜、大蒜、洋葱、芥末、生姜、头菜、葱等,属于性温味辛菜,既可以保护阳光,又可以杀菌除湿,又可以避免寒冷。大蒜既有杀菌作用,又能促进新陈代谢,预防动脉硬化和高血压。

多吃清解中热的蔬菜

春火旺盛,人体内容易发生肝火。此时多吃清热蔬菜,有滋养肝脏、滋养肝脏的目的。这种蔬菜有荆菜、芹菜、菊苗、生菜、茄子、菱形、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中含有碘、钙、褐藻糊、甘露醇、粗纤维等多种成分,有助于降低胆固醇、软化血管。

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