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春季如何养生?穿衣饮食皆讲究

发布时间: 2020-12-08 15:07

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人们往往说“多事之秋”,却不知还有句“多病之春”。春气从阴而阳,开发冬时闭藏之气,故此为发陈。春天是气候由寒转暖的过渡季节,也是万物复苏的季节,但同时也是人们肝气旺盛的季节。

在这万物生机盎然的春季,人们应适应季节,调养生息,使机体与外界统一起来。可谓之,“春气之应,养生之道也。”浙江省中医院呼吸科主任汤军表示,春季的穿衣饮食也是相当有讲究,切不可马虎。穿衣要下厚上薄,逐渐减衣,饮食则以温补阳气为主。“

由于春季花草易致敏、气候变暖致病原微生物容易繁殖、温差大、冬令过补热性食物、肝木偏旺等原因,因此容易引发呼吸道疾病、传染病、皮肤病、心血管疾病、肛肠病、精神疾患、春季卡他性结膜炎等。

那么,在穿衣上该如何预防“多病之春”呢?从古至今医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。俗话说“吃了端午粽,再把棉衣送”。汤军表示,要养成“春捂”的习惯,最好穿宽松舒适、柔软保暖的衣物,并且还要做到衣服不可顿减,应逐渐减衣。过早地顿减衣物,一旦寒气袭来,会使血管痉挛,血流阻力增大,影响机体功能,造成各种疾病。

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