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春天吃什么养生最好 多吃这16种果蔬可全面增强你的抵抗力

发布时间: 2021-12-30 16:09

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一日之计在晨,一年之计在春,春是养生的好季节!春天是一年中的第一季。我们中国人喜欢从饮食和日常生活中保持健康,那么如何保持健康呢?让我们和小边一起了解春季健康的几个方面。

#春天吃什么水果最健康?

春天吃什么养生最好 多吃这16种果蔬可全面增强你的抵抗力

1.草莓:草莓属于春季季节性水果。它富含维生素C,有助于消化、促进新陈代谢和预防癌症。所以在春天买一些草莓是个不错的选择。

2.梨:梨是冬春水果的首选。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋胃的功能。最适合冬春发热内热的患者。特别适合缓解肺热咳嗽、儿童风热、咽干喉痛、大便干燥等疾病。

3.枇杷:每年清明前后都是郊游的好时机,也是枇杷成熟的时候。枇杷柔软多汁,口感甘甜,肉质细腻。中医认为枇杷有润肺解渴、下气的作用。食疗用于辅助治疗肺痿、咳嗽、吐血出血、口渴、呕吐等疾病。成熟的枇杷口感甜美,营养丰富。胡萝卜素含量在各种水果中排名第三,有助于保持眼睛和皮肤健康,改善夜盲症和粗糙皮肤。

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