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秋末冬初养好肺,感冒咳喘少缠身

发布时间: 2020-11-06

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肺为“人之气本”,其既主呼吸之气,又主一身之气,与人体气的生成和运行关系密切。为体内外清气、浊气交换的通道,可辅助心脏行血贯通血脉,“肺为娇脏”,最为怕冷。开窍于鼻,外合皮毛,肺脉又起于中焦胃腑,因此秋末冬初天凉气寒。无论是受冻受凉,还是饮食生冷,都很容易伤肺,引起感冒、咳嗽、气喘等疾病,以下从生活起居养生、食疗药膳养生、中医适宜技术养生等方面。介绍秋末冬初养肺的保健方法。

1.生活起居

秋冬季节天气降温、寒流来临,风寒或寒邪等病邪,最易通过鼻腔、皮毛侵袭肺脏。寒凉饮食也常常通过胃腑与经络引起肺寒,内外互相作用。即可出现鼻塞喷嚏、咽痒咽痛、咳嗽咯痰、气喘胸闷及发热恶寒、头身疼痛等肺脏与全身的病变。

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